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Sport Basics
Le programme de prévention pour une meilleure condition physique et moins de blessures dans la pratique du football, du handball, du basket-ball, du volley-ball, du unihockey et d'autres sports.
Unihockey
«Indoor Protect – Des lunettes de protection pour le unihockey»: pour une vision parfaite sur le terrain.
Sport Basics
Sport Basics: un programme pour réduire les risques de blessures et améliorer vos performance: disponible en application smartphones ou sur DVD.
Le programm de prévention «Sport Basics» est principalement destiné aux personnes de 10 à 70 ans pratiquant un sport de ballon dans le cadre des loisirs ou à haut niveau. Il comprend six exercices de base («Basics») et quatre exercices («Basics plus»). Les exercices permettent de prévenir les blessures les plus courantes dans la pratique des sports de ballon et du unihockey, notamment au niveau de la cheville et des ligaments du genou, mais aussi du dos et des épaules. Les six exercices de base sont consacrés aux zones sensibles, l’objectif étant de les renforcer et de les stabiliser.
Stabilisation du tronc, du bassin, de l'axe des jambes et des épaules
Ces exercices ont été développés par le Dr Kerstin Warnke, spécialiste en chirurgie orthopédique et en médecine du sport.
