Bouger, c’est possible!

1. L'exercice physique, un facteur de succès!

Qu'il s'agisse du vélo pour aller au travail, d'une pause de gymnastique quotidienne ou d'une séance de walking hebdomadaire, la promotion de l'exercice physique représente un facteur de succès indéniable pour les entreprises. Elle constitue un élément-clé pour entretenir la santé et accroître le bien-être des collaborateurs. Dans les lignes qui suivent, vous trouverez des idées et des exemples qui vous permettront de les inciter à intégrer une plus grande quantité d'exercice physique dans leur vie quotidienne.

2. Conseils pour des projets durables

2.1 Principaux critères de mise en œuvre
Tout concept d'exercice physique doit produire des effets durables au sein de l'entreprise.

Quelques points importants pour assurer la mise en route et la réussite de vos projets:

faites le point sur la situation
analysez la nature des contraintes, des troubles de la santé et de l'activité physique des différents groupes de collaborateurs au travail et durant les loisirs
fixez des objectifs quantifiables concrets pour vos projets (de promotion de l'exercice physique)
définissez des mesures en tenant compte des résultats de cette analyse et des besoins des collaborateurs
intégrez vos projets dans un concept global de gestion de la santé
assurez-vous du soutien de la Direction de l'entreprise
invitez le personnel à participer à l'élaboration et à la mise en œuvre des projets
mesurez l'efficacité de vos projets
exploitez l'expérience acquise pour améliorer les projets suivants
adoptez un langage transparent concernant les méthodes utilisées, l'expérience acquise et les résultats obtenus

2.2 Adresses et matériel didactique
Qu'il s'agisse d'un simple programme de gymnastique au bureau ou d'exercices de relaxation pour les camionneurs, il existe déjà un grand nombre de documents sur papier ou en version électronique. En cliquant sur www.suva.ch/waswo-f (mot-clé: bouger), vous trouverez des brochures contenant des exercices ainsi que des conseils utiles en matière de santé et de sécurité.

2.3 Consultants spécialisés
Nous sommes à votre disposition si vous avez besoin d'aide lors de la définition des objectifs, de l'analyse et (ou) de la mise en œuvre de mesures de promotion de l'exercice physique dans le contexte professionnel ou extraprofessionnel.
Tél.: 041 419 64 83
E-mail: bewegung@suva.ch

3. Concours "Bouger, c'est possible!": un recueil d'exemples pratiques

Le concours lancé par la Suva en novembre 2008 sous la devise "Bouger, c'est possible!" a permis de constituer un recueil d'exemples pratiques. Les quatre meilleurs d'entre eux ont été primés lors du 8^e Forum national de discussion sur les troubles de la santé associés au travail qui s'est déroulé le 24 novembre 2009 à Berne: