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Sport della palla
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Sport della palla
Sport Basics
Meno lesioni e una migliore prestazione sportiva con Sport Basics, il programma di prevenzione per il calcio, il basket, la pallamano, la pallavolo, l'unihockey e altri sport.
Calcio
- Iniziativa «Sicurezza nei tornei di calcetto» per la prima volta all'insegna del motto «niente alcol durante il torneo».
- Il programma di allenamento «L'11»: preparazione atletica per evitare lesioni durante la stagione.
- Con il «Trofeo Fairplay» promuoviamo il gioco pulito.
Unihockey
Un'ottima difesa: «Indoor Protect - gli occhiali di protezione per l'unihockey».
Sport Basics
Sport Basics - il programma per aumentare le prestazioni e ridurre le lesioni: disponibile come App o su DVD.
In primo luogo, il programma è concepito per tutte le persone di età compresa tra i 10 e i 70 anni che praticano gli sport della palla a livello dilettantistico o agonistico. Il programma di prevenzione «Sport Basics» si compone di 6 esercizi di base («Basics») e 4 esercizi supplementari («Basics plus»). Gli esercizi aiutano a prevenire le lesioni più frequenti negli sport della palla e nell’unihockey: al primo posto si trovano le lesioni all’articolazione del piede e ai legamenti del ginocchio, subito seguite da quelle a danno del dorso e delle spalle. Proponiamo quindi un allenamento ad hoc composto da 6 esercizi che mirano in primo luogo al rafforzamento e alla stabilizzazione delle zone più deboli.
Stabilizzazione di tronco/bacino, asse delle gambe e spalle
Gli esercizi sono stati sviluppati dalla dottoressa Kerstin Warnke, specialista in chirurgia ortopedica e medicina dello sport (SGSM).
