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Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz
Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz
Solche Probleme lassen sich oft mit wenig Aufwand lösen. Praktische Hinweise finden Sie in unsern Informationsmitteln:
- Informationsmittel(Link wird in einem neuen Fenster geöffnet)
- Adressen von Lieferanten von Arbeitshilfsmitteln und Ergonomieprodukten(Link wird in einem neuen Fenster geöffnet)
- Normen für Mobiliar, Ausrüstung und Gestaltung von Bildschirmarbeitsplätzen und Leitzentralen
- Fachkurse(Link wird in einem neuen Fenster geöffnet)
Bleiben Sie in Bewegung! - Ein einfaches Trainingsprogramm für mehr Bewegung am Arbeitsplatz
Einseitige Körperhaltungen wie langes Sitzen oder Stehen führen zu Bewegungsmangel und verursachen kurz- oder längerfristig Beschwerden. Die abwechslungsreichen Kräftigungs- und Dehnungsübungen im Kalender zeigen Ihnen, wie Sie schon mit wenig Aufwand einen grossen Nutzen für Ihre Gesundheit erzielen und Fehlhaltungen und Beschwerden vorbeugen können. Sie benötigen dazu nur wenig Zeit und weder einen Trainingsanzug noch Hilfsmittel.
Lassen Sie sich von den Übungen durch die Arbeitswoche begleiten und fördern Sie damit Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit!
Die Übungen stellen wir Ihnen als Flash-Animation, Bildschirmschoner und Papierversion zur Verfügung. Für die Flash-Version benötigen Sie mindestens den Adobe Flash Player 9. Diesen können Sie kostenlos unter www.adobe.com downloaden. Der Bildschirmschoner kann nur unter Windows und mit Administratorenrechten installiert werden.
- Flash-Animation (959 KB)(Link wird in einem neuen Fenster geöffnet; Dieses Dokument ist nicht barrierefrei.) (Adobe Flash Player 9 erforderlich)
- Bildschirmschoner
- Papierversion(Link wird in einem neuen Fenster geöffnet)
