Unternavigation
Sport Basics
Kampagnen
Ballsport
Sport macht fit und fördert ein positives Körpergefühl. Doch: Sporttreiben ist nur gesund, wenn der Körper mithält. Rund zwei Drittel der Sportunfälle haben Gelenkverletzungen zur Folge. Mit der richtigen Prävention können Verletzungen zwar nicht ausgeschlossen werden, aber sie lassen sich zu reduzieren. Wir unterstützen Sie dabei mit zahlreichen Massnahmen.
Sport Basics
Mehr Leistung und weniger Verletzungen dank dem Präventionsprogramm für Fussball, Handball, Basketball, Volleyball, Unihockey und andere Sportarten.
Unihockey
Damit auf dem Spielfeld nichts ins Auge geht: «Indoor Protect - die Schutzbrille für Unihockey».
Sport Basics
«Sport Basics» ist in erster Linie auf die Ballsportarten ausgerichtet und besteht aus 6 Basisübungen («Basics») und 4 Zusatzübungen («Basics plus»). Die Übungen beugen den häufigsten Verletzungen bei den Ballsportarten und beim Unihockey vor: Verletzungen der Sprunggelenke und Bänderverletzungen im Knie, gefolgt von Rücken- und Schulterverletzungen. Die Schwachstellen werden mit den 6 Basisübungen speziell trainiert. Der Schwerpunkt wird auf das Kräftigen und Stabilisieren der betroffenen Körperregionen gelegt.
Stabilisation Rumpf/Becken, Beinachse und Schulter
Die Übungen lassen sich auch zu Hause einfach ausführen. Entwickelt wurde das Programm von Kerstin Warnke, Fachärztin für Orthopädische Chirurgie und Sportmedizin (SGSM).
