Ganzkörper-Vibrationen

Ganzkörper-Vibrationen Kennen Sie die Risiken?

Lenken Sie regelmässig vibrierende Fahrzeuge oder Maschinen?
Über Jahre hinweg kann Ihre Gesundheit darunter leiden.
Veränderungen an Wirbelsäule und Bandscheiben können zu chronischen Schmerzen am Rücken oder im Lendenbereich führen.

Arbeiten Sie mit einem dieser Fahrzeuge oder Maschinen?

Wenn ja, dann sind Sie vielleicht Vibrations-Belastungen ausgesetzt, die Ihre Gesundheit gefährden. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arbeitgeber darüber. Und schützen Sie sich mit den unten beschriebenen Massnahmen.

Allrad- oder Kleindumper

Radlader

Raupenbagger mit hydraulischem Abbauhammer

Ganzkörper-VibrationenPlanier- oder Lauderaupe

Planier- oder Laderaupe

Asphalt-Vibrationswalze

Forsttraktor

Motorrad

Pistenfahrzeug

So schützen Sie sich vor schädlichen Vibrationen

Risikofaktor VibrationenVibrationsentkoppelndes Elelemtm in Fahrerkabine

Prüfen Sie, ob Sie Ihre Arbeit mit anderen Methoden oder Maschinen mit weniger Vibrationen ausführen können. Zum Beispiel: Fahrzeuge mit vibrationsentkoppelten Fahrerkabinen.

Ganzkörper-VibrationenVerstellen des Fahrersitzes

Bei Fahrzeugen mit vibrationsmindernden Fahrersitzen: Überprüfen Sie beim Fahrerwechsel immer, ob der Sitz auf Ihr Gewicht und Ihre Grösse eingestellt ist.

Checkliste "Vibrationen am Arbeitsplatz"Lastwagen in steinigem Gelände

Fahren Sie auf holprigem Untergrund langsamer. So reduzieren Sie die Vibrationen um die Hälfte.

Ganzkörper-VibrationenArbeiter in Führerhaus des Baggers

Verdrehen Sie Ihren Körper beim Fahren möglichst wenig. Benützen Sie Manövrierhilfen beim Rückwärtsfahren, zum Beispiel Rück- und Seitenspiegel.

Nutzen Sie Armlehnen. Diese entlasten den Rücken bei der Arbeit.

Stärken Sie Ihre Rückenmuskeln mit Bewegungsübungen. Auf der Seite «Bewegte Pausen» (Link unten auf dieser Seite) zeigen wir Ihnen, wie es geht.

Denken Sie auch daran:
Zusätzliche Faktoren können mit dazu beitragen, dass Vibrationsbelastungen zu Rückenbeschwerden führen. Zum Beispiel das Heben und Tragen schwerer Lasten. Gehen Sie deshalb richtig mit Lasten um. Tipps dazu gibt das Video «Lasten clever anpacken» an (Link unten auf dieser Seite).

Vibrationen und Schwangerschaft

Sind Sie bei der Arbeit Vibrationen ausgesetzt und schwanger? Vibrationen könnten Ihre Gesundheit oder diejenige Ihres Kindes gefährden. Wenden Sie sich deshalb im Fall einer Schwangerschaft an den Sicherheitsbeauftragten Ihres Unternehmens, um dies abzuklären. Mehr zu diesem Thema erfahren Sie auf dem Faltblatt «Arbeit und Gesundheit – Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit» des Staatssekretariats für Wirtschaft SECO.