Mit gezielten und langfristigen Präventionsmassnahmen können Betriebe das Risiko von Freizeit- und Arbeitsunfällen ihrer Mitarbeitenden senken und kostspielige Ausfalltage vermeiden. Im Praxis-Workshop «Fit werden» erleben die Teilnehmenden was sie tun können, um fit und gesund im Alltag unterwegs zu sein. Wir empfehlen, den Workshop als Kick-Off einer Sport- und Bewegungskampagne durchzuführen.

Rahmenbedingungen

• Das Angebot richtet sich an alle Mitarbeitenden im Betrieb. Der Fokus zielt eher auf Personen, die sich zu wenig bewegen.
• Das Präventionsmodul wird in Begleitung einer Fachperson der Suva durchgeführt.
• Gratis ein Footbag-Set  für alle Teilnehmenden

Zeitbedarf und Gruppengrösse

• Dauer des Workshops: 60 Minuten (max. 6 Workshops pro Tag)
• Maximale Teilnehmerzahl: 16 Personen pro Workshop

Ziele

Die Teilnehmenden kennen die gesundheitlichen Vorteile durch Bewegung

• Sie bewegen sich gesund und sicher bei der Arbeit und in der Freizeit

Das Unternehmen:

• Die Unternehmen können damit das Risiko von Freizeit- und Arbeitsunfällen senken und kostspielige Ausfalltage vermeiden

Inhalt

• Verschiedene Bewegungspausen (Flow Vielsitzer, Flow Warm-up, Footbag-Übungen), die auch Spass machen.
• Informationen, wieso Bewegung gesund ist.
• Quiz zum Thema Bewegung und Unfallprävention.
• Fit-Challenge mit dem Footbag.

Raumbedarf und Infrastruktur

• Genügend Platz für die Anzahl Teilnehmende
• Tische und Stühle für max. 16 Teilnehmende
• Beamer und Tonanlage
• Flipchart, Plakatwand und dicke Filzstifte
• Schreibzeug für Teilnehmende