Gesund arbeiten am Bildschirm Präventionsmodul

Häufige Bildschirm-Arbeit (auch im Homeoffice) kann auf die Dauer zu Verspannungen im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich oder zu Kopfschmerzen führen. Hier gibt das Präventionsmodul «Gesund arbeiten am Bildschirm» Tipps und Übungen wie man Beschwerden entgegenwirken kann.

Das Modul kann mit unserer Do-it-yourself-Anleitung selbstständig durchgeführt werden oder in Begleitung einer Fachperson der Suva. Letzteres bietet auch eine persönliche Beratung am Bildschirm-Arbeitsplatz.

Video über das Präventionsmodul «Gesund arbeiten am Bildschirm»

Rahmenbedingungen
  • Das Angebot richtet sich an alle Mitarbeitenden, welche an einem Bildschirm-Arbeitsplatz arbeiten.
  • Das Modul kann mit einer Fachperson der Suva oder als Do-it-yourself-Version durchgeführt werden.
Zeitbedarf und Gruppengrösse
Mit einer Fachperson der Suva:
  • Dauer der Gruppenveranstaltung: ca. 60 Minuten, mit anschliessender individueller Beratung am Arbeitsplatz (15 Minuten pro Person)
  • Maximale Teilnehmerzahl für die Gruppenveranstaltung: 40 Personen
  • Maximale Teilnehmerzahl für die individuelle Beratung am Arbeitsplatz: maximal 22 Personen pro Tag
Ziele
  • Die Teilnehmenden werden für die Zusammenhänge zwischen Belastungen und Beschwerden bei ihrer Bildschirm-Arbeit sensibilisiert.
  • Sie wissen was Ergonomie am Bildschirm-Arbeitsplatz bedeutet.
  • Sie können ihren Arbeitsplatz optimal gestalten und kennen die Bedeutung von Bewegung und Entspannung bei der Bildschirm-Arbeit.
Inhalt
  • Perspektiven der Arbeitsplatzgestaltung im Büro (PowerPoint)
  • Anwendungsbeispiele
  • Bewegung und Entspannung
  • Fragen und Antworten
  • Individuelle Beratung am Arbeitsplatz (nur in Begleitung einer Fachperson der Suva)
Raumbedarf und Infrastruktur
  • Ein Raum mit Stühlen für alle Teilnehmenden
  • Laptopanschluss, Beamer, Leinwand,
  • Flipchart mit Schreibstiften und ein in der Firma üblich genutzter Bürostuhl
  • Die individuelle Beratung (durch Fachperson der Suva) findet direkt am Arbeitsplatz der Teilnehmenden statt

Do-it-yourself-Version

Hier können Sie die Einsatzmittel bestellen oder downloaden.

Material bestellen

Mit Fachperson

Für die Durchführung können Sie eine Fachperson der Suva beiziehen. Vorteil: Anschliessende, individuelle Beratung am Bildschirm-Arbeitsplatz.

Die Do-it-yourself-Version ist gratis.

Gerne unterbreiten wir Ihnen eine massgeschneiderte Offerte für die Durchführung mit einer Fachperson der Suva.

Weitere Einsatzmittel zum Thema «Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz» finden Sie unter der Themenseite

Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz