Gesund arbeiten am Bildschirm (do-it-yourself)

Wenn Ihr Team häufig am Bildschirm arbeitet, kann das zu Verspannungen im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich und zu Kopfschmerzen führen. In diesem Do-it-yourself-Workshop erhalten Sie gut umsetzbare Infos und Tipps, wie Ihre Mitarbeitenden solchen Beschwerden entgegenwirken.

Kurz und bündig

Schmerzen am Bewegungsapparat sind für einen Drittel der Absenztage verantwortlich. Mit dieser Schulung können Sie die Zahl solcher Arbeitsausfälle reduzieren. In diesem Workshop lernen Ihre Mitarbeitenden, wie sie den Arbeitsplatz ergonomisch gestalten, sodass sie belastungsarm arbeiten können. Ergänzend dazu zeigen wir Ihnen ebenso einfache wie effiziente Übungen.

So sieht gesundes Arbeiten am Bildschirm aus

In unserem Video erfahren Sie, wie Mitarbeitende den Arbeitsplatz im Betrieb und im Homeoffice individuell optimieren können. Das beugt Verspannungen vor, schont die Augen und erhöht die Konzentrationsfähigkeit.

Gesund arbeiten am Bildschirm_de - Cover

Ziele

Dieses Do-it-yourself-Modul zeigt:

wie Belastungen und Beschwerden bei der Bildschirmarbeit zusammenhängen
wie ein Bildschirm-Arbeitsplatz optimal gestaltet wird
weshalb Bewegung und Entspannung bei sitzenden Arbeiten so wichtig sind

Zielgruppe

Mitarbeitende, die am Bildschirm arbeiten
Mitarbeitende, die lange sitzen

Inhalt

Der Do-it-yourself-Workshop enthält:

eine Power-Point-Präsentation mit Anweisungen zur Arbeitsplatzgestaltung
praktische Anwendungsbeispiele
Tipps für mehr Bewegung und Entspannung
Fragen und Antworten

Rahmenbedingungen

Vorbereitung2 Stunden

Durchführung1 Stunde pro Gruppe

OrtBei Ihnen im Betrieb

GruppengrösseMaximal 20 Personen pro Gruppe

DurchführungsartDo-it-yourself

KostenGratis

Vorgehen

Bestellung oder Download der Einsatzmittel
Zur optimalen Vorbereitung der Präsentation sind zusätzliche Broschüren, mit viel Wissenswertem zum Thema Arbeiten am Bildschirm, enthalten
Organisation der Räumlichkeit und technischen Infrastruktur
Mitarbeitende über das Modul, den Ort und die Zeit informieren

Durchführung des Präventionsmoduls anhand der vorbereiteten Präsentation
Abgabe der Broschüre «Arbeiten am Bildschirm, Entspannt statt verspannt – die Tipps» an die Teilnehmenden
Feedback bei Teilnehmenden einholen

Allfälliges Feedback an Vorgesetzte
Kontrolle, ob das Gelernte im Betrieb umgesetzt wird

Unfallprävention ist ein laufender Prozess. Mit regelmässig durchgeführten Präventionsmodulen fördern Sie das eigenverantwortliche Handeln Ihrer Mitarbeitenden. Planen Sie deshalb Ihre nächste Aktivität frühzeitig.