An 12 Posten erleben die Teilnehmenden auf diesem Parcours was Ernährung, gesundes Körpergewicht, Alkohol- und/oder Tabakkonsum, körperliche Beschwerden, Bewegung, Fitness, Stress, Lebensbalance, Schlaf, Pausen und Achtsamkeit im Alltag eines jeden bedeuten. Der Parcours, begleitet von einer Fachperson der Suva, belebt das Gesundheitsbewusstsein der teilnehmenden Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Denn, gesunde Mitarbeitende stärken den Betrieb.

Rahmenbedingungen

• Die Teilnehmenden interessieren sich für das Thema Gesundheit und sind selbstkritisch. Sie absolvieren den Parcours allein oder in Zweiergruppen.
• Das Präventionsmodul kann nur mit einer Fachperson der Suva durchgeführt werden.

Zeitbedarf und Gruppengrösse

• Der Parcours dauert ohne Fitness-Posten ca. 90 Minuten (max. 4 Schulungen pro Tag)
• Mit dem Fitness-Posten dauert der Parcours ca. 120 Minuten (max. 3 Schulungen pro Tag)
• Maximale Gruppengrösse: 10 Personen pro Schulung

Ziele

Die Mitarbeitenden lernen ihre bedeutenden persönlichen Einflussfaktoren auf die Gesundheit kennen und setzen sich realistische Ziele zur Verbesserung und Erhalt ihrer Gesundheit.

Inhalt

• Einführung
• Parcours absolvieren
• Auswertung und Diskussion der Ergebnisse mit der Suva-Fachperson
• Persönliche Zielsetzungen ableiten und erste Schritte für ein gutes Gesundheitsverhalten planen

Raumbedarf und Infrastruktur

• Ein Stromanschluss 230V
• Beamer, Schulungsraum ca. 40m² mit Tischen und Stühlen, Stellwände für die Posten
• Zusätzliche freie Fläche von ca. 20 m² für den Fitnessposten