Bei regelmässiger Anwendung verbessert das Gleichgewichtsprogramm der Suva die Muskelkraft der Beine und das Gleichgewicht. Die Teilnehmenden lernen, wie man unerwartete Stolper- und Sturzsituationen besser ausbalanciert und damit Unfälle verhindert.

Rahmenbedingungen

• Das Angebot richtet sich an alle Mitarbeitenden.
• Das Präventionsmodul wird in Begleitung einer Fachperson der Suva durchgeführt.

Zeitbedarf und Gruppengrösse

• Durchführung: Rund 60 Minuten

• Gruppengrösse: Maximal 12 Personen

Ziele

Die Teilnehmenden erfahren, dass sich Kraft und Gleichgewicht positiv auf ein mögliches Sturzrisiko auswirken.

Inhalt

• Theorie zu Bewegung und Fitness
• Praxisübungen zu Kraft und Gleichgewicht

Raumbedarf und Infrastruktur

• Der Kunde stellt geeignete Räumlichkeiten für die Schulungen zur Verfügung.
• Es braucht Sitzgelegenheiten für die Teilnehmenden, Tische und Flipchart mit dicken Filzstiften.
• Stromanschluss, Beamer, Laptop und Lautsprecher.
• Genügend freie Fläche für den Praxisteil.
• Die Teilnehmenden erhalten von der Suva einen Footbag und eine Broschüre.