Bei regelmässiger Anwendung verbessert das Gleichgewichtsprogramm der Suva die Muskelkraft der Beine und das Gleichgewicht. Die Teilnehmenden lernen, wie man unerwartete Stolper- und Sturzsituationen besser ausbalanciert und damit Unfälle verhindert.
Rahmenbedingungen
- Das Angebot richtet sich an alle Mitarbeitenden.
- Das Präventionsmodul wird in Begleitung einer Fachperson der Suva durchgeführt.
Zeitbedarf und Gruppengrösse
- Durchführung: Rund 60 Minuten
- Gruppengrösse: Maximal 12 Personen
Ziele
Die Teilnehmenden erfahren, dass sich Kraft und Gleichgewicht positiv auf ein mögliches Sturzrisiko auswirken.
Inhalt
- Theorie zu Bewegung und Fitness
- Praxisübungen zu Kraft und Gleichgewicht
Raumbedarf und Infrastruktur
- Der Kunde stellt geeignete Räumlichkeiten für die Schulungen zur Verfügung.
- Es braucht Sitzgelegenheiten für die Teilnehmenden, Tische und Flipchart mit dicken Filzstiften.
- Stromanschluss, Beamer, Laptop und Lautsprecher.
- Genügend freie Fläche für den Praxisteil.
- Die Teilnehmenden erhalten von der Suva einen Footbag und eine Broschüre.