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Bewegte Pausen 10 Ausgleichsübungen für Lenkerinnen und Lenker von Fahrzeugen und Maschinen

  • Fühlen Sie sich müde und verspannt?
  • Diese 10 Übungen bringen Sie wieder in Schwung.
  • Führen Sie die Übungen 1- bis 2-mal täglich durch.
  • Atmen Sie dabei ruhig und gleichmässig.

Ist Ihr Sitz korrekt eingestellt? 

Stellen Sie in 10 Schritten Ihren Fahrersitz optimal ein. Mehr dazu erfahren Sie auf der Seite «Bequem und sicher am Steuer».