Eine starke Muskulatur und ein gutes Gleichgewicht sind eine ideale Kombination, um Stolpern und Stürzen zu vermeiden. Durch regelmässiges Training beugen Sie Unfällen vor.

Unser Flow Warm-up ist Balsam für deinen Körper. Sei es vor dem Sport, vor Wanderungen oder wenn du lange sitzend gearbeitet hast.

Mit zunehmendem Alter verlieren wir an Muskelkraft. Durch regelmässige Übungen können Sie Ihre Muskeln kräftigen und Ihr Gleichgewicht trainieren. So sinkt auch die Unfallgefahr.

Mit zunehmendem Alter verlieren wir an Muskelkraft. Durch regelmässige Übungen können Sie Ihre Muskeln kräftigen und Ihr Gleichgewicht trainieren. So sinkt auch die Unfallgefahr.

Wissen Sie, an welche Körperstellen die Zecke sich gern festbeisst? Unser Plakat beschreibt das Lieblingsmenü des Vampirs vom Waldrand und auch, wie Sie ihm den Appetit rauben. Vorsicht Zecken

Während der Arbeit werden Muskeln oft einseitig beansprucht. Unsere Dehnübungen halten Sie flexibel und kräftig. Und Sie beugen Haltungsschäden und Gesundheitsproblemen vor.

In dieser Broschüre finden Sie viele Tipps zur Faszienrolle (Minirolle, Black Roll) sowie eine detaillierte Anleitung zu vielfältigen Übungen im Alltag und im Sport.

In dieser Broschüre finden Sie viele Tipps zur Faszienrolle (Minirolle, Black Roll) sowie eine detaillierte Anleitung zu vielfältigen Übungen im Alltag und im Sport.

Sie möchten gleichzeitig Kraft trainieren und das Gleichgewicht stärken? Dann bestellen Sie unser Set. Es besteht aus einer Broschüre mit Übungen und einem Footbag.

Unsere Information ist in Zusammenarbeit mit Swiss Athletics entstanden. Sie zeigt dir, wie du gut vorbereitet zum Marathon startest und dich nach dem Lauf besser erholst.

Eine gute Balance bewahrt uns auch im Alter vor Stürzen. Trainieren Sie täglich Ihr Gleichgewicht mit Footbag oder Hackysack. Unsere Broschüre zeigt Ihnen einfache Übungen für eine bessere Balance.

Entdecken Sie die Faszienrolle für Ihr Wohlbefinden. Beugen Sie Verspannungen vor und massieren Sie Ihren Körper mit der Minirolle. Das stärkt, wärmt auf und tut gut.

Sind Sie gern in der Natur unterwegs? Unsere Broschüre «Vorsicht, Zecken!» vermittelt Ihnen fundiertes Wissen, klärt über die Gefahren auf und gibt Ihnen Tipps, wie Sie sich schützen.

Wer gerne wandert, sollte sich für das richtige Schuhwerk entscheiden. Unser Plakat gibt Tipps zu Ausrüstung und Gehtechnik, um Ausrutscher zu vermeiden.

Sitzen Sie viel in einem Bürostuhl? Fühlt sich Ihr Körper manchmal verspannt an oder schmerzt? Gönnen Sie sich regelmässig Bewegung mit dem Flow Fitness für Vielsitzer.

Wenn Sie stundenlang sitzen, kann dies zu Verspannungen und Gesundheitsproblemen führen. Unsere Dehnübungen und das Fitprogramm lockern und entspannen Ihren Körper und die Augen.