Gleichgewichtstraining Übungsvideo

Inhalt

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Gleichgewichtstraining Übungsvideo
Infomittel
Videos, MOV
Ausgabe
06.10.2016

Beschreibung

Schon ab dem 30. Lebensjahr nimmt die Muskelkraft und damit auch das Gleichgewicht kontinuierlich ab. Sitzende Tätigkeiten und Bewegungsmangel verstärken diesen Prozess. Wir können aber etwas tun, um die Entwicklung zu bremsen. Kraftaufbau und Gleichgewichts-Übungen stabilisieren unseren Körper und bewahren uns vor Stürzen. Unser Übungsprogramm mit einem Footbag hilft Ihnen, beides gezielt zu trainieren.

Kleiner Ball – Grosse Wirkung

Die Einführung in das Gleichgewichtsprogramm dauert ca. 50 Minuten und wird in einen theoretischen und einen praktischen Teil aufgeteilt. Sie erfahren des Weiteren in diesem Programm, wie Sie die Übungen einfach in Ihren Alltag integrieren können.

Die Firma Implenia hat das Programm erfolgreich mit einem Teil Ihrer Belegschaft durchgeführt. Downloaden Sie das Video, um zu erfahren, was dabei herausgekommen ist.

Mehr zu diesem Thema finden Sie auf unserer Internetseite Das Gleichgewichtsprogramm der Suva und in unserem Broschürenset zum Thema Gleichgewicht.

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