Set

Il programma della Suva per l'equilibrio – esercizi con il footbag

Indice

Opuscolo e footbag
Codice
88263.I (SET)
Supporto informativo
Opuscolo e Footbag, PDF
Edizione
09/01/2013

Descrizione

È un dato di fatto chela maggior parte delle persone sta troppo seduta e si muove troppo poco. Il movimento non serve solo a rimanere in forma, ma anche a essere più produttivi. I nostri esercizi di equilibrio con il footbag aiutano i collaboratori a essere più forti, a potenziare l'equilibrio e a migliorare il proprio benessere. Essi rappresentano una forma efficace di prevenzione degli infortuni. Questo perché, quando un collaboratore della sua azienda inciampa o cade a casa o mentre pratica sport, egli può parare meglio la caduta ed evitare in genere eventuali lesioni.

Abbiamo messo a punto questo set proprio perché ci si allena più volentieri se ci si diverte. Il set consta di un opuscolo con appositi esercizi e un footbag. Incoraggi il suo team a inserire gli esercizi per migliorare la forza e l'equilibrio nella routine quotidiana, meglio se a orari fissi. La pubblicazione in formato cartolina e il piccolo footbag trovano posto in qualsiasi borsa, in maniera tale che lei e i suoi collaboratori possiate cimentarvi insieme spontaneamente in una sessione di esercizi.

Se ci si allena regolarmente:

  • gli esercizi rafforzano la forza muscolare delle gambe
  • gli esercizi di equilibrio aumentano il senso dell'equilibrio
  • l'allenamento permette di ridurre i tempi di riabilitazione dopo un infortunio

Una guida che spiega passo per passo come svolgere gli esercizi è disponibile su www.youtube.com/suvasvizzera. È possibile ordinare il set con l'opuscolo e il footbag presso di noi. Buon divertimento con il nostro allenamento.

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