Vidéo d’entraînement de l’équilibre

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Vidéo d’entraînement de l’équilibre
Moyens d'information
Vidéos, MOV
Édition
10/06/2016

Description

Dès l’âge de 30 ans, la force musculaire et l’équilibre diminuent progressivement. Les activités assises et le manque d’exercice favorisent ce processus. Cependant, nous pouvons agir pour freiner cette évolution. Les exercices de développement de la force et de l'équilibre stabilisent notre corps et nous protègent des chutes. Nos exercices à l’aide du footbag vous aideront à les préserver de manière ciblée.

Une petite balle aux grands effets

L’introduction au programme d’entraînement dynamique dure env. 50 minutes et est composée d’une partie théorique et d’une partie pratique. Vous découvrirez par ailleurs dans ce programme comment intégrer facilement les exercices dans votre quotidien.

La société Implenia a fait suivre avec succès ce programme à une partie de vos effectifs. Téléchargez la vidéo pour connaître les résultats.

Vous trouverez de plus amples informations à ce sujet sur notre site Internet Programme d’entraînement dynamique de la Suva et dans notre ensemble de brochures sur le thème de l’équilibre.

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