Votre fauteuil de bureau est-il plus en forme que vous?

Référence
55374.F

Moyens d'information
Affiche, PDF, 1 page, A4

Édition
04/01/2020

Description

Les personnes qui travaillent régulièrement en position assise ont besoin d'exercice physique. Sinon, des tensions se produisent dans le corps. La tête et le dos peuvent devenir douloureux, la digestion ralentit et la concentration baisse. Bougez régulièrement pour éviter ces maux.

Sur votre lieu de travail, notre affiche vous rappelle de vous accorder chaque jour une pause active. Nos conseils:

Accrochez cette affiche dans un endroit bien visible.
Encouragez-vous ainsi que vos collègues à consacrer quelques minutes par jour à votre forme et à votre bien-être.
La Suva a élaboré des programmes d’exercices adaptés aux sédentaires.
Ils peuvent être effectués à tout moment et sans accessoires, et sont adaptés à toutes les catégories d’âge.
Les exercices permettent de renforcer, d’étirer et de détendre les muscles, et stimulent la circulation.
Bougez un peu chaque jour pour ne pas rouiller sur votre chaise de bureau. Vous retournerez ainsi à votre travail régénéré et avec un nouvel élan.

Avec cette publication, nous vous recommandons également la séquence «sédentaires».

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