Atelier de mise en forme Module de prévention

En prenant des mesures de prévention ciblées et sur le long terme, les entreprises peuvent réduire significativement le risque d’accident professionnel ou durant les loisirs, et éviter ainsi de coûteux jours d’absence. Cet atelier axé sur la pratique vise à montrer aux participants comment rester en forme et en bonne santé au quotidien. Nous conseillons de l’organiser en amont d’une campagne de sport et d’activité physique.

Conditions générales
  • Bien qu’elle s’adresse à l’ensemble des collaborateurs, cette offre est principalement destinée aux personnes qui ne font pas suffisamment d’exercice.
  • Le module de prévention est mis en œuvre avec le concours d’un spécialiste de la Suva.
  • Un kit footbag  est distribué gratuitement à l’ensemble des participants.
Durée et taille des groupe
  • Durée de l’atelier: 60 min (max. 6 ateliers par jour)
  • Nombre maximal de participants par atelier: 16
Objectifs

Les participants connaissent les bienfaits de l’activité physique pour la santé.

  • Ils apprennent à faire de l’exercice sainement et en toute sécurité, au travail et durant les loisirs.

Entreprise:

  • L’entreprise peut ainsi réduire le risque d’accident professionnel et durant les loisirs, et éviter des absences coûteuses.
Contenu
  • Différentes pauses actives (séquence «sédentaires», séquence «échauffement», exercices avec un footbag), qui sont également divertissantes.
  • Informations sur les bienfaits de l’activité physique
  • Quiz sur l’exercice physique et la prévention des accidents
  • Défi forme avec le footbag
Locaux et infrastructure
  • Place suffisante pour accueillir tous les participants
  • Tables et chaises pour max. 16 participants
  • Vidéoprojecteur et système de sonorisation
  • Flip-chart, panneau d’affichage et gros feutres
  • Stylos et papier pour les participants

Réalisation avec un spécialiste

L’accompagnement de l’atelier est assuré par un spécialiste de la Suva.

L’atelier peut être adapté et complété en fonction de vos besoins, par exemple par le module de prévention «Actif et en pleine forme – Analyse de la bio-impédance» ou être réalisé parallèlement à l’atelier «Faire du sport sans se blesser»  (voir liens au bas de cette page).

Nous vous ferons volontiers parvenir une offre personnalisée.

Autres moyens d’action de la campagne: voir page thématique

Exercice physique