En Suisse, un adulte sur trois souffre de troubles du sommeil. Les travailleurs concernés présentent un risque d’accident plus élevé et sont moins performants et plus souvent malades que leurs collègues. Les troubles du sommeil peuvent aussi favoriser les dépressions et les troubles cardiovasculaires.

Les participants à l’atelier «Bien dormir – vivre plus sûr et plus sain» reçoivent des informations sur la fatigue et découvrent l’importance d’un sommeil réparateur pour leur sécurité et leur santé. Ils font le point sur la qualité de leur sommeil et apprennent à décoder les signaux d’alarme exigeant l’intervention d’un spécialiste. Ils se familiarisent avec les moyens de favoriser l’endormissement et reçoivent des conseils pour améliorer la qualité de leur sommeil.

Conditions générales

• Cette offre s’adresse à chaque collaborateur, y compris à ceux ne souffrant pas de troubles du sommeil.
• Il s’agit d’un atelier préventif et informatif. Il n’est pas destiné à traiter les troubles du sommeil sur un plan médical.
• Durée: env. 2 h
• Nombre de participants: max. 12 personnes

Contenu

• Tour d’horizon
• Auto-analyse au moyen de listes de contrôle
• Conseils pour un sommeil réparateur
• Que faire en cas de fatigue?
• Mise en œuvre personnelle