Bien dormir – vivre plus sûr et plus sain Module de prévention

Un sommeil régénérateur est vital. Les collaborateurs épuisés sont moins performants, plus souvent malades et présentent un risque d’accident plus élevé que leurs collègues. Les participants à ce module de prévention découvrent l’importance d’un sommeil réparateur pour leur sécurité et leur santé, et apprennent à faire le point sur la qualité de leur sommeil.

Conditions générales
  • Ce module s’adresse à tous les collaborateurs, y compris ceux ne souffrant pas de troubles du sommeil.
  • Il s’agit d’un atelier préventif et informatif, qui n’est pas destiné à traiter les troubles du sommeil sur un plan médical.
  • La présence d’un spécialiste de la Suva est obligatoire pour ce module.
Durée et taille des groupes
  • Durée: env. 2 h
  • Nombre de participants: max. 12 par atelier
Objectifs
  • Les participants acquièrent des connaissances de base au sujet du sommeil.
  • Ils sont en mesure de faire le point sur la qualité de leur sommeil et savent décoder les signaux d’alarme exigeant l’intervention d’un spécialiste (auto-analyse au moyen de listes de contrôle)
  • Conseils pour un sommeil réparateur
Contenu
  • Tour d’horizon du thème du sommeil
  • Importance d’un sommeil réparateur et conséquences pour la sécurité, la santé et la productivité
  • Analyse de son sommeil au moyen de listes de contrôle
  • Facteurs favorisant ou perturbant le sommeil
  • Conseils pour un sommeil réparateur
  • Mise en œuvre personnelle
Locaux et infrastructure
  • Place suffisante pour accueillir tous les participants
  • Tables et chaises pour tout le monde
  • Vidéoprojecteur et système de sonorisation
  • Flipchart, panneau d’affichage et gros feutres
  • Stylos et papier pour les participants
Coûts

Entreprises assurées à la Suva: à partir de CHF 800.–.

Nous vous ferons volontiers parvenir une offre sur mesure.

Réalisation avec un spécialiste

Ce module doit être mis en œuvre avec le concours d’un spécialiste de la Suva. Il peut être adapté en fonction des besoins de votre entreprise.