Les postures unilatérales, les stations prolongées debout ou assis, les activités contraignantes et répétitives génèrent des sollicitations inappropriées et provoquent tôt ou tard des troubles de la santé. Le module de prévention «move@work» permet aux participants de prendre conscience de l'importance d'une bonne préparation et d'une activité physique au travail. Vous y découvrirez des exercices physiques efficaces que vous pourrez reproduire au travail.

Grâce à la diversité des exercices, le module s’adresse aussi bien aux personnes travaillant dans des bureaux qu’à celles travaillant dans l’industrie ou le commerce.

Vous trouverez de plus amples informations sur le module de prévention move@work dans la vidéo.

Modalités et contenu de la formation des collaborateurs

• Formation des collaborateurs: 90 min. par groupe (12 personnes max.) 
• Max. quatre groupes par jour
• Exercices d’échauffement et de relaxation au travail

Modalités et contenu de la formation des multiplicateurs

• Durée de la formation: une demi-journée (3,5 h)
• Introduction: la condition physique au travail
• Exercices d'échauffement et de relaxation: principes de base
• Planification, réalisation et évaluation de la mise en œuvre