move@work Module de prévention

Les postures unilatérales, les stations prolongées debout ou assis, les activités contraignantes et répétitives génèrent des sollicitations inappropriées et provoquent tôt ou tard des troubles de la santé. Le module de prévention «move@work» permet aux participants de prendre conscience de l'importance d'une bonne préparation et d'une activité physique au travail. Vous y découvrirez des exercices physiques efficaces que vous pourrez reproduire au travail.

Grâce à la diversité des exercices, le module s’adresse aussi bien aux personnes travaillant dans des bureaux qu’à celles travaillant dans l’industrie ou le commerce.

Vous trouverez de plus amples informations sur le module de prévention move@work dans la vidéo.

Programme «warm up» et «fitness pour les sédentaires»

Lecture automatique
Ce que dit le chargé de sécurité

du programme «warm up»

0:23
Ce que dit Lea Sprunger

du programme «warm up»

0:36
Ce que dit un collaborateur

du programme «warm up»

0:46
Ce que dit le patron

du programme «warm up»

0:44
Ce que dit un médecin

du programme «warm up»

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Ce que dit Lea Sprunger

du programme de fitness pour les sédentaires

0:37
Ce que dit une collaboratrice

du programme de fitness pour les sédentaires

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Ce que dit un médecin

du programme de fitness pour les sédentaires

0:47
Modalités et contenu de la formation des collaborateurs
  • Formation des collaborateurs: 90 min. par groupe (12 personnes max.) 
  • Max. quatre groupes par jour
  • Exercices d’échauffement et de relaxation au travail
Modalités et contenu de la formation des multiplicateurs
  • Durée de la formation: une demi-journée (3,5 h)
  • Introduction: la condition physique au travail
  • Exercices d'échauffement et de relaxation: principes de base
  • Planification, réalisation et évaluation de la mise en œuvre

Avec un spécialiste

Ce module peut être adapté en fonction de vos besoins et mis en œuvre avec le concours d’un spécialiste de la Suva.

Autres moyens d’action de la campagne: voir page thématique

Exercice physique