_DSC5934.tif, Übungen am Arbeitsplatz, Modul move@work

move@work Module de prévention

Les postures unilatérales (stations debout ou assises prolongées) se traduisent par un manque de mouvement et provoquent tôt ou tard des douleurs. Le module «move@work» permet de prendre conscience de l’importance de l’activité physique au travail et propose des exercices pratiques. Vous apprenez des exercices simples, mais efficaces et que vous pouvez faire directement sur votre lieu de travail.

Ce module comprend plusieurs séries d’exercices spécialement conçues pour les personnes travaillant dans le domaine administratif, artisanal ou industriel.

Vidéo relative au module de prévention «move@work»

Conditions générales
  • Analyse de la situation: une demi-journée (si nécessaire)
  • Formation des multplicateurs: une demi-journée
  • Formation des collaborateurs: 60 – 90 min par groupe (max. 12 personnes)
  • Max. 4 à 5 groupes par jour
Contenu de la formation des collaborateurs
  • Importance de l’exercice physique au travail
  • Exercices pratiques
  • Informations complémentaires concernant les exercices
Contenu de la formation des multiplicateurs
  • Introduction à la condition physique au travail
  • Bases relatives aux exercices pratiques
  • Planification, réalisation et évaluation de la mise en œuvre

Avec spécialiste

Ce module peut être adapté en fonction de vos besoins et mis en œuvre avec le concours d’un spécialiste de la Suva.

Autres moyens d’action de la campagne: voir page thématique

Exercice physique