Que faire en cas d’insolation?
Une insolation est vite attrapée quand on travaille à l’extérieur par de fortes chaleurs. Voici nos conseils pour la soigner et pour éviter d’en arriver là.
Table des matières
Les personnes qui travaillent à l'extérieur lorsqu'il fait chaud sont facilement victimes d'une « insolation », comme on dit dans le langage populaire. Les effets néfastes de la chaleur sur l’organisme sont classés en trois stades: les crampes de chaleur, l’épuisement (insolation) et le coup de chaleur. Ces problèmes surviennent quand le corps ne parvient plus à se refroidir suffisamment par la transpiration. Voici une présentation des différents symptômes ainsi que quelques conseils pour les soigner et les prévenir.
Crampes
Qu’entend-on par crampes?
Les crampes se manifestent par de brèves douleurs touchant habituellement les bras et les jambes dont les muscles sont appelés à fournir des efforts importants.
Que faire en cas de crampes?
- Se mettre à l’ombre ou dans un endroit frais.
- S’allonger sur le côté.S’accorder une pause.
- Boire abondamment.
- En règle générale, les symptômes disparaissent rapidement.
Insolation/épuisement
Qu’est-ce qu’une insolation/un'épuisement?
Les symptômes de l'insolation et de l'épuisement par la chaleur sont très similaires et souvent impossibles à distinguer les uns des autres. Souvent, les deux sont présents en même temps.
La cause de l'insolation est l'irritation des méninges et du cerveau due à une exposition excessive au soleil sur la tête.
L'épuisement par la chaleur est dû à une perte d'eau ou de sel, ce qui entraîne une diminution du volume sanguin.
Symptômes d'insolation/d'épuisement:
- Forte rougeur de la tête, accompagnée de douleurs à la nuque
- Maux de tête ou vertiges
- Parfois nausées
- La température de la tête est généralement très élevée, tandis que celle du corps semble normale
Que faire en cas d’insolation/d'épuisement?
- Interrompre le travail.
- Se mettre à l’ombre ou dans un endroit frais.
- Se reposer.
- Placer des linges mouillés sur le front.
- Boire abondamment (attention à ne pas boire glacé).
- Les symptômes disparaissent habituellement quand ils sont traités.
- En l’absence d’amélioration de l’état de santé, il convient de consulter un médecin.
Coup de chaleur
Qu’est-ce qu’un coup de chaleur?
Si le corps ne parvient plus à réguler sa température, cela entraîne une élévation de celle-ci (souvent supérieure à 40 °C) suivie d’une défaillance multiviscérale et d’un coup de chaleur.
Symptômes de coup de chaleur:
- Maux de tête
- Paroles confuses
- Vertiges
- Hallucinations
- Convulsions
- États confusionnels, voire coma
- De plus, des symptômes tels qu'un pouls rapide, une pression artérielle basse et une coloration bleutée de la peau peuvent apparaître.
Que faire en cas de coup de chaleur?
- Évacuer immédiatement le travailleur vers un endroit ombragé ou frais.
- Faire s’allonger le travailleur sur le sol en surélevant légèrement la tête et le haut du corps.
- Refroidir son visage au moyen de linges humides ou d’une compresse spéciale.
- Appeler un médecin.
Comment se protéger de la chaleur et du soleil au travail?
Comme l’explique Irene Kunz, médecin du travail à la Suva, la concentration et les performances peuvent baisser dès que la température dépasse 25 degrés pendant un travail physique.
Mais des mesures simples contribuent à améliorer la situation:
- Boire beaucoup, dès le matin et tout au long de la journée.
- Porter des vêtements protecteurs (pantalons longs, protège-nuque, visière et lunettes de soleil).
- Dormir suffisamment, en particulier si les nuits sont chaudes.
- Se reposer et faire une sieste.
- Adapter le rythme de travail.
Pour en savoir plus, consultez l’article: Travailler en pleine chaleur.
Quand interrompre le travail lorsqu’il fait chaud?
L’interruption du travail à partir d’une certaine température n’est pas prévue par la loi. C’est en principe à l’employeur d’ordonner d’adapter les conditions de travail à l’issue d’une analyse du risque d’ordre climatique. «La Suva formule des recommandations concernant les aspects à prendre en compte en cas de températures élevées ainsi que les mesures de prévention à mettre en place par les employeurs», explique Irene Kunz, médecin du travail à la Suva, qui rappelle que chaque employeur est tenu de protéger la santé de ses collaborateurs.
