La brochure «Signalisation de sécurité» de la Suva permet d’améliorer la sécurité au travail. En effet, il faut connaître les symboles et les pictogrammes pour réagir correctement.

Lors de l’initiation des collaboratrices et collaborateurs, les employeurs doivent être particulièrement vigilants concernant la sécurité. Notre dépliant pratique vous informe des risques possibles au poste de travail.

Notre séquence d’échauffement fait du bien à votre corps, qu’elle soit effectuée avant le sport ou les randonnées, ou après un long moment de travail en position assise.

Une musculature bien développée et un bon équilibre sont la combinaison idéale pour éviter de trébucher et de tomber. Un entraînement régulier permet d’éviter les accidents.

Avec l’âge, nous perdons de la force musculaire. Des exercices réguliers vous permettent de renforcer vos muscles et d’entraîner votre équilibre. Vous diminuez également ainsi le risque d’accident.

Si vous aimez pratiquer la randonnée, portez le bon type de chaussures. Notre affiche donne des conseils sur les équipements et la technique de marche afin d’éviter les chutes.

Vous aimez partir à la découverte de la nature? Notre brochure «Attention aux tiques!» vous fournit des connaissances approfondies, éclaire sur les dangers et vous donne des conseils pour vous protéger.

Pendant le travail, les muscles sont souvent partiellement sollicités. Nos étirements vous permettent de garder un corps souple et tonique. Et vous éviterez les mauvaises postures et différents problèmes de santé.

Découvrez le rôle des fascias sur votre bien-être. Évitez les tensions en massant votre corps à l’aide du mini-rouleau. Il renforce les muscles, les échauffe et vous fait du bien.

Un bon équilibre nous protège aussi des chutes durant la vieillesse. Entraînez chaque jour votre équilibre avec un footbag ou un hacky sack. Notre brochure vous propose des exercices simples pour améliorer votre équilibre.

Dans cette brochure, vous trouverez de nombreux conseils pour utiliser le rouleau de massage (mini-rouleau, Blackroll), ainsi que les instructions détaillées d’exercices variés à faire au quotidien et pendant vos séances de sport.

Dans cette brochure, vous trouverez de nombreux conseils pour utiliser le rouleau de massage (mini-rouleau, Blackroll), ainsi que les instructions détaillées d’exercices variés à faire au quotidien et pendant vos séances de sport.

Vous aimeriez développer votre force et votre équilibre? Alors, commandez notre set. Il se compose d’une brochure d’exercices et d’un footbag.

Savez-vous à quelles parties du corps la tique aime s’accrocher? Notre affiche décrit le menu préféré de ce vampire des lisières forestières et vous explique comment lui couper l’appétit. «Attention aux tiques»

Vous travaillez souvent en position assise au bureau? Vous ressentez parfois des tensions ou des douleurs corporelles? Accordez-vous des pauses actives régulières avec la séquence «sédentaires».