Programme d’entraînement dynamique Suva – exercices avec le footbag

C’est un fait: la plupart des gens rester trop longtemps assis et bougent trop peu. L’activité physique vous maintient en forme, mais améliore également vos performances. Notre programme d’entraînement dynamique avec le footbag aide vos collaboratrices et collaborateurs à développer leur force et leur équilibre et améliorer le bien-être physique. Il constitue ainsi une forme efficace de prévention des accidents. En effet, si un membre de votre personnel trébuche ou tombe au sein de l'entreprise, à la maison ou en faisant du sport, il saura mieux se rattraper et sera en principe épargné par les blessures.

Et comme un entraînement ludique est plus agréable, nous avons conçu ce set. Il se compose d’une brochure d’exercices et d’un footbag. Incitez votre équipe à pratiquer les exercices de force et d’équilibre, idéalement à un moment fixe de la journée. Le format carte-postale et le petit footbag sauront se glisser dans toutes les poches afin que vous-même et votre personnel puissiez organiser une séance de fitness, même spontanément.

En pratique régulière:

• les exercices développent la force musculaire des jambes
• le programme d’entraînement dynamique améliore le sens de l’équilibre
• l’entraînement permet de raccourcir la durée de réadaptation après un accident

Vous trouverez l’explication pas-à-pas des exercices sur www.youtube.com/suvasuisse. Vous pouvez commander chez nous le set avec la brochure et le footbag. Bon entraînement!