Exercices d'équilibre avec le programme de la Suva

Table des matières

Brochure
Référence
88263.F
Moyens d'information
Brochure, PDF, 28 Seiten, 120x90 mm
Édition
15.09.2021

Le produit fait partie de ce set

Description

L'être humain moderne manque souvent d’exercice. Dès l’âge de trente ans, la force musculaire diminue. Cela augmente le risque d’accidents causés par une chute.

La Suva a rassemblé quelques exercices simples dans un PDF afin d’entraîner votre sens de l’équilibre.

Les exercices d’équilibre peuvent s’intégrer facilement au quotidien de la maison ou du bureau. Le programme comporte des exercices abdominaux debout ainsi que des exercices d’équilibre debout. Le footbag, ou hacky sack ajoute de la difficulté aux exercices de coordination.

À condition d'être pratiqué régulièrement, ce programme d'entraînement améliore la force musculaire des jambes et l’équilibre.

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