Équilibre travail / loisirs
Le stress est souvent la conséquence d’un déséquilibre entre vie professionnelle et vie privée. Les périodes de stress prolongées rendent malade et augmentent le risque d'accident. Nous allons vous expliquer ce qu’est un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée et vous donner des conseils pour l’instaurer.
Table des matières
En bref
Selon des estimations, près de 17 pour cent des accidents sont imputables au stress lié au travail. En effet, environ un tiers des salariés déclare être très sollicité professionnellement. Que faire pour y faire face? Nous allons vous expliquer quelles peuvent être les conséquences du stress et vous donner des conseils pour trouver le bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée:
- Diminuez le stress pour réduire le risque d’accidents: un rythme de travail soutenu, des délais serrés, une marge de manœuvre trop étroite et les soucis personnels génèrent du stress, surtout si plusieurs facteurs se conjuguent.
- Veillez à bien concilier travail et loisirs, car un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée protège contre le surmenage, la fatigue et le manque de concentration.
Trouver un équilibre entre contraintes et ressources
Le stress au travail augmente le risque d’accident
Le stress altère les sens et les capacités physiques Mais la perception du stress est très variable.Ce qui est en jeu, c’est le rapport entre les exigences professionnelles et les capacités individuelles. Nous vous donnons l’opportunité d’évaluer votre propension au stress.
Réduction et prévention du stress
Cinq mesures pour réduire le stress en entreprise:
- Organiser les tâches
- Organiser le travail
- Créer un climat de travail agréable
- Optimiser la direction
- Optimiser l'environnement de travail
Vous apprendrez ici comment les entreprises peuvent mettre en œuvre ces mesures et ce qu’un travailleur ou une travailleuse peuvent faire pour prévenir le stress.
Mesures de protection
Comment ériger une barrière contre le stress? Nos mesures de protection ont passé l’épreuve du feu, au bureau comme en télétravail. Elles prévoient des pauses systématiques au bureau, favorisent la santé psychique pendant le télétravail et donnent des conseils de survie pour travailler dans un environnement privé.
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Modules de prévention
Grâce à nos ateliers, vous apprendrez quel est votre schéma personnel de stress et comment vous réagissez face au stress. Vous élaborerez des méthodes vous permettant de réduire les tensions et de gérer le stress et recevrez des conseils pour renforcer vos ressources et travailler à la maison de manière autonome.