Le mini-rouleau dénoue les tensions
Que vous l’utilisiez pour les contractures au quotidien, dans la vie professionnelle ou comme outil pour vous muscler et vous échauffer avant le sport, le rouleau de massage est un petit outil polyvalent pour l’auto-massage. Utilisez le mini-rouleau pour la souplesse de vos muscles et dissoudre les adhérences des fascias.
Table des matières
En bref
Petit et maniable, vous pouvez emporter avec vous et utiliser le mini-rouleau n’importe où. Utilisez cet outil futé d’auto-massage à chaque fois que vous en avez le temps. Quelques minutes par jour suffisent pour
- détendre les fascia et les régénérer,
- renforcer, étirer et activer les muscles avant le sport,
- et améliorer la coordination.
Dénouer les tensions grâce à l’auto-massage
Toute la musculature de notre corps est enveloppée de membranes de tissus conjonctifs appelées fascias. Le manque d’activité physique, le surmenage, le stress et les blessures peuvent endurcir ce tissu et provoquer des adhérences. Les conséquences: douleurs, contractures qui provoquent à leur tour d’autres durcissements et épaississements. Le mini-rouleau de massage vous permet de briser ce cercle vicieux.
Mini-rouleau futé
Le mini-rouleau permet d’activer et de masser presque tous les facias de notre musculature. Nous avons rassemblé des exercices parfaits pour dissoudre les contractures quotidiennes, comme programme d’activation avant le sport ou pour renforcer et stabiliser la musculature. Vous y trouverez notamment:
- des exercices de décontraction pour le dos, les épaules, la nuque, les avant-bras et les paume de la main
- Exercices pour l’activation musculaire avant le sport et la récupération musculaire après le sport
- Exercices de musculation et de stabilisation pour renforcer la musculature et améliorer la coordination
Auto-massage avec le mini-rouleau
Dans notre vidéo, nous vous présentons des exercices de détente et de renforcement de la musculature
Le set Mini-rouleau et brochure est disponible dans notre boutique en ligne pour CHF 12.90, TVA et frais d’envoi non compris. La brochure est gratuite.
