Schlafende Frau, Bett, Arm, Kopf

Dormire bene – vivere sicuri Modulo di prevenzione

Un sonno ristoratore è di vitale importanza. I lavoratori perennemente stanchi hanno uno scarso rendimento e si ammalano e si infortunano più spesso rispetto a chi ha un buon ciclo di riposo. In questo modulo di prevenzione i partecipanti apprendono l'importanza di un buon sonno per la loro sicurezza e salute. Inoltre imparano a valutare le proprie abitudini di sonno.

Condizioni generali
  • Il modulo è rivolto a tutti i collaboratori, non solo a chi soffre di problemi di sonno.
  • Il contenuto ha una finalità preventiva e informativa: i problemi di sonno non vengono trattati a livello medico.
  • Per svolgere il modulo serve l'assistenza di uno specialista della Suva.
Tempo necessario e numero di partecipanti
  • Durata del workshop: circa 2 ore
  • Numero di partecipanti: massimo 12 persone per workshop
Obiettivi
  • I partecipanti imparano le nozioni di base legate al sonno.
  • Sono in grado di valutare le proprie abitudini di sonno e di capire quando è bene ricorrere all'aiuto di uno specialista (autoanalisi con questionario).
  • Consigli per un sonno ristoratore
Contenuto
  • Nozioni di base utili sul tema del sonno
  • L'importanza di un sonno ristoratore: effetti sulla sicurezza, sulla salute e sulla produttività
  • Autoanalisi con questionario
  • Fattori che favoriscono o disturbano il sonno
  • Consigli per un sonno ristoratore
  • Attuazione personale
Spazio e attrezzature
  • Spazio a sufficienza per tutti i partecipanti
  • Tavoli e sedie per tutti i partecipanti
  • Beamer e impianto audio
  • Lavagna a fogli mobili, lavagna mobile e pennarelli grossi
  • Materiale per scrivere da distribuire ai partecipanti

Con specialista

Il workshop si svolge con l'assistenza di uno specialista della Suva.

Saremo lieti di sottoporvi un'offerta personalizzata.