Schlafende Frau, Bett, Arm, Kopf

Dormire bene – vivere sicuri Modulo di prevenzione

Un sonno ristoratore è di vitale importanza. I lavoratori perennemente stanchi hanno uno scarso rendimento e si ammalano e si infortunano più spesso rispetto a chi ha un buon ciclo di riposo. In questo modulo di prevenzione i partecipanti apprendono l'importanza di un buon sonno per la loro sicurezza e salute. Inoltre imparano a valutare le proprie abitudini di sonno.

Condizioni generali
  • Il modulo è rivolto a tutti i collaboratori, non solo a chi soffre di problemi di sonno.
  • Il contenuto ha una finalità preventiva e informativa: i problemi di sonno non vengono trattati a livello medico.
  • Per svolgere il modulo serve l'assistenza di uno specialista della Suva.
Tempo necessario e numero di partecipanti
  • Durata del workshop: circa 2 ore
  • Numero di partecipanti: massimo 12 persone per workshop
Obiettivi
  • I partecipanti imparano le nozioni di base legate al sonno.
  • Sono in grado di valutare le proprie abitudini di sonno e di capire quando è bene ricorrere all'aiuto di uno specialista (autoanalisi con questionario).
  • Consigli per un sonno ristoratore
Contenuto
  • Nozioni di base utili sul tema del sonno
  • L'importanza di un sonno ristoratore: effetti sulla sicurezza, sulla salute e sulla produttività
  • Autoanalisi con questionario
  • Fattori che favoriscono o disturbano il sonno
  • Consigli per un sonno ristoratore
  • Attuazione personale
Spazio e attrezzature
  • Spazio a sufficienza per tutti i partecipanti
  • Tavoli e sedie per tutti i partecipanti
  • Beamer e impianto audio
  • Lavagna a fogli mobili, lavagna mobile e pennarelli grossi
  • Materiale per scrivere da distribuire ai partecipanti
Costi

Aziende assicurate alla Suva: a partire da CHF 800.–.

Saremo lieti di sottoporvi un’offerta personalizzata.

Svolgimento con specialista

Lo svolgimento richiede l'assistenza di uno specialista della Suva. Il modulo può essere modificato in base alle esigenze dell'azienda.