Gli stili di vita e le modalità di lavoro moderne, in particolare il lavoro a turni e notturno, hanno modificato i nostri ritmi di vita quotidiani. Con ripercussioni anche notevoli sulla salute. Il modulo «Il lavoro a turni e uno stile di vita sano e sicuro» intende fornire consigli per vivere in modo sano e prevenire gli infortuni nonostante i turni di lavoro irregolari.

Informazioni generali

• Il workshop si rivolge ai collaboratori che lavorano a turni e di notte nonché ai loro superiori
• Durata del workshop: 3 ore
• Numero massimo di partecipanti: 12 persone

Contenuto

• Impostare il ritmo sonno-veglia in un'ottica orientata alla sicurezza e alla salute
• Prevenire disturbi e cali di rendimento mediante un'alimentazione consapevole
• Conciliare meglio il lavoro a turni con le esigenze familiari e personali
• Ritrovare l’equilibrio con il movimento e l’attività fisica
• Attuazione personale