_DSC5934.tif, Übungen am Arbeitsplatz, Modul move@work

move@work Modulo prevenzione

Mantenere a lungo invariata una posizione (stando in piedi o seduti, svolgendo attività ripetitive o faticose) causa sedentarietà e, presto o tardi, anche disturbi. Con il modulo «move@work» i partecipanti comprendono l’importanza di fare movimento e imparano esercizi semplici ma efficaci che possono svolgere tranquillamente sul lavoro.

Grazie ai differenti set di esercizi, il modulo è adatto sia per chi lavora in ufficio che per chi lavora in ambienti industriali o artigianali.


Video che presenta il modulo «move@work»

Informazioni generali
  • Locale con spazio sufficiente per svolgere gli esercizi
  • Tavoli e sedie per i partecipanti, lavagna a fogli mobili con pennarelli
  • Durata analisi della situazione: ca. mezza giornata (se necessario)
  • Durata formazione istruttori: ca. mezza giornata
  • Durata formazione collaboratori: 60–90 minuti per gruppo
  • Partecipanti per gruppo: max. 12 persone; max. 4–5 gruppi al giorno
Contenuto della formazione collaboratori
  • Esercizi di compensazione sul posto di lavoro
  • Esercizi di movimento
  • Altre informazioni sugli esercizi
Contenuto formazione degli istruttori
  • Introduzione al tema «corpo e lavoro»
  • Nozioni di base sugli esercizi di compensazione
  • Pianificare, attuare e valutare il programma di esercizi

Con specialista

Il modulo può essere modificato in base alle esigenze dell’azienda e svolto con l’assistenza di uno specialista della Suva.


Ulteriori supporti alla campagna sono disponibili alla pagina tematica

Movimento