Una muscolatura tonica e un buon equilibrio sono la combinazione ideale che permette di evitare di inciamparsi e di cadere. Con un allenamento regolare prevenite gli infortuni.

Durante il lavoro i muscoli vengono sollecitati spesso su un solo lato. Con i nostri esercizi di stretching lei rimane agile e forte. Previene così disturbi posturali e problemi di salute.

Chi ama praticare l'escursionismo dovrebbe puntare sulle calzature adatte. Il nostro manifesto offre suggerimenti sull'attezzatura e su come percorrere gli itinerari evitando di scivolare.

Trascorre molte ore seduto sulla sedia da ufficio? Accusa a volte tensioni o dolori? Faccia regolarmente movimento con il flow Fitness per persone sedentarie.

Desidera allenare la forza e rafforzare allo stesso tempo l'equilibrio? Ordini allora il nostro set. Questo consta di un opuscolo con appositi esercizi e un footbag.

Questo opuscolo contiene molti consigli sul rullo fasciale (minirullo, blackroll) e una guida dettagliata di esercizi versatili, utili per il quotidiano e lo sport.

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Stare seduti a lungo, ad esempio davanti allo schermo, può causare tensioni e problemi alla salute. Il nostro programma di fitness e gli esercizi distendono e rilassano il corpo e gli occhi.

Amate passeggiare nella natura? Il nostro opuscolo «Attenzione, zecche!» vi offre informazioni affidabili, spiega i rischi e fornisce consigli su come proteggervi.

Il nostro flow di riscaldamento è un balsamo per il tuo corpo: prima dello sport o di escursioni oppure se hai lavorato a lungo seduta/o.

Sa a quali parte del corpo si attaccano volentieri le zecche con un morso? Il nostro manifesto descrive il menù preferito del vampiro del sottobosco e anche come rovinargli l'appetito. Attenzione zecche

Più in forma per lo sport e la vita quotidiana:rafforzare i muscoli, favorendo in più equilibrio e stabilità. Reagisca abilmente agli imprevisti. Eviterà così cadute e quindi lesioni.

Allenando regolarmente forza ed equilibrio è più facile evitare le cadute. Guardate il nostro video e provate gli esercizi proposti.

Se la pelle è eccessivamente maltrattata, la sua funzione protettiva diminuisce. Nel suo video, Napo mostra ai vostri collaboratori cosa fare sul lavoro per avere rispetto della propria pelle.

Chi ha una vita sedentaria tende a soffrire di contratture alla schiena, alle spalle e alla nuca. Prevenire si può! Guardate il video ed eseguite i nostri esercizi di stretching sul lavoro.

Appartenete anche voi alla categoria delle persone sedentarie? In tal caso vi consigliamo i nostri video con esercizi di stretching e riscaldamento. Darete così più slancio alla vita quotidiana in ufficio.