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Argomenti di approfondimento
Allenare forza ed equilibrio per prevenire le cadute
Una muscolatura tonica e un buon equilibrio sono la combinazione ideale che permette di evitare di inciamparsi e di cadere. Con un allenamento regolare prevenite gli infortuni.
ottobre 2022
Manifesto: Agili con i nostri esercizi di stretching
Durante il lavoro i muscoli vengono sollecitati spesso su un solo lato. Con i nostri esercizi di stretching lei rimane agile e forte. Previene così disturbi posturali e problemi di salute.
F4
giugno 2017, 77742.I
Fare escursioni in sicurezza – evitare scivoloni
Chi ama praticare l'escursionismo dovrebbe puntare sulle calzature adatte. Il nostro manifesto offre suggerimenti sull'attezzatura e su come percorrere gli itinerari evitando di scivolare.
Manifestino, 1 pagine, A4
settembre 2020, 55311.I
Manifesto: In forma con gli esercizi sulla sedia
Trascorre molte ore seduto sulla sedia da ufficio? Accusa a volte tensioni o dolori? Faccia regolarmente movimento con il flow Fitness per persone sedentarie.
Manifestino, 1 pagina, A4
aprile 2020, 55374.I
Ecco come ritrovare l'equilibrio con il footbag
Desidera allenare la forza e rafforzare allo stesso tempo l'equilibrio? Ordini allora il nostro set. Questo consta di un opuscolo con appositi esercizi e un footbag.
Opuscolo e Footbag
settembre 2013, 88263.I (SET)
Guida di esercizi con il rullo fasciale (minirullo)
Questo opuscolo contiene molti consigli sul rullo fasciale (minirullo, blackroll) e una guida dettagliata di esercizi versatili, utili per il quotidiano e lo sport.
Opuscolo, 32 pagine, 120x90 mm
febbraio 2015, 88285.I
Guida di esercizi con il rullo fasciale (minirullo)
Questo opuscolo contiene molti consigli sul rullo fasciale (minirullo, blackroll) e una guida dettagliata di esercizi versatili, utili per il quotidiano e lo sport.
Set, Minirullo e opuscolo
aprile 2015, 99113.I
Manifesto: Esercizi di stretching per sedentari
Stare seduti a lungo, ad esempio davanti allo schermo, può causare tensioni e problemi alla salute. Il nostro programma di fitness e gli esercizi distendono e rilassano il corpo e gli occhi.
F4
giugno 2017, 77740.I
Prevenire i morsi delle zecche in modo semplice
Amate passeggiare nella natura? Il nostro opuscolo «Attenzione, zecche!» vi offre informazioni affidabili, spiega i rischi e fornisce consigli su come proteggervi.
Bollettino, 12 pagine, A4
giugno 2023, 44051.I
Riscaldamento: questo video ti dà la spinta
Il nostro flow di riscaldamento è un balsamo per il tuo corpo: prima dello sport o di escursioni oppure se hai lavorato a lungo seduta/o.
ottobre 2022, 77744.I
Rovinare l'appetito alle zecche
Sa a quali parte del corpo si attaccano volentieri le zecche con un morso? Il nostro manifesto descrive il menù preferito del vampiro del sottobosco e anche come rovinargli l'appetito. Attenzione zecche
Manifestino, 1 pagina, A4
marzo 2021, 55233.I
Evitare cadute e lesioni con il programma di fitness.
Più in forma per lo sport e la vita quotidiana:rafforzare i muscoli, favorendo in più equilibrio e stabilità. Reagisca abilmente agli imprevisti. Eviterà così cadute e quindi lesioni.
F4
giugno 2017, 77741.I
Video con training dell’equilibrio
Allenando regolarmente forza ed equilibrio è più facile evitare le cadute. Guardate il nostro video e provate gli esercizi proposti.
ottobre 2016
Questo video di Napo lascia il segno
Se la pelle è eccessivamente maltrattata, la sua funzione protettiva diminuisce. Nel suo video, Napo mostra ai vostri collaboratori cosa fare sul lavoro per avere rispetto della propria pelle.
ottobre 2022
Workout da seduti
Chi ha una vita sedentaria tende a soffrire di contratture alla schiena, alle spalle e alla nuca. Prevenire si può! Guardate il video ed eseguite i nostri esercizi di stretching sul lavoro.
ottobre 2022, 77743.I
Video: esercizi di stretching e riscaldamento in ufficio
Appartenete anche voi alla categoria delle persone sedentarie? In tal caso vi consigliamo i nostri video con esercizi di stretching e riscaldamento. Darete così più slancio alla vita quotidiana in ufficio.
ottobre 2022
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