Il rullo fasciale scioglie le contratture
In caso di contratture nella vita quotidiana o lavorativa, oppure come strumento di potenziamento e riscaldamento per lo sport: il rullo è un piccolo portento per l'automassaggio. Il minirullo contribuisce a mantenere la muscolatura rilassata e a sciogliere le strutture irrigidite del tessuto connettivo.
Indice
L'essenziale in breve
Il minirullo è piccolo e maneggevole e risulta pertanto pratico da portare e utilizzare ovunque. Sfruttate questo intelligente strumento per l'automassaggio ogni volta che avete un po' di tempo. Bastano anche solo pochi minuti al giorno per
- decontrarre e rigenerare i fasci,
- potenziare, allungare e attivare la muscolatura prima dello sport,
- migliorare la coordinazione
Sciogliere le tensioni con l'automassaggio
La muscolatura di tutto il nostro corpo è rivestita da tessuto connettivo, i cosiddetti fasci. La mancanza di movimento, il sovraccarico, lo stress ed eventuali lesioni possono irrigidire e contrarre tale tessuto, con relativa insorgenza di dolore, contratture e, in seguito, di ulteriori irrigidimenti e ispessimenti. Grazie al mini blackroll è possibile spezzare questo circolo vizioso.
Piccolo strumento, grande efficacia
Il rullo fasciale consente di attivare e massaggiare quasi tutti i fasci della nostra muscolatura. Abbiamo raggruppato una serie di esercizi in grado di sciogliere le tensioni della vita quotidiana, indicati come programma di attivazione per lo sport o per rafforzare e stabilizzare la muscolatura. Le informazioni comprendono:
- Esercizi di rilassamento per schiena, spalle, collo, avambracci ed eminenze della mano
- Esercizi per l'attivazione prima e la rigenerazione dopo lo sport
- Esercizi di rafforzamento e stabilizzazione per potenziare la muscolatura e migliorare la coordinazione
Automassaggio con il rullo fasciale
All'interno del nostro video vi presentiamo esercizi per il rilassamento e il potenziamento della muscolatura
È possibile acquistare il set completo con minirullo e opuscolo a CHF 12.90 (IVA e spese di spedizione escluse) nel nostro shop online.L'opuscolo è gratuito.