Equilibrio tra lavoro e tempo libero
Spesso lo stress è conseguenza di una mancanza di equilibrio tra lavoro e vita privata. I lunghi periodi di stress fanno ammalare e aumentano il rischio di infortuni. Vi spieghiamo cos’è un buon work life balance e vi diamo consigli per trovare un equilibro tra vita professionale e privata.
Indice
L'essenziale in breve
Si stima che circa il 17 per cento degli infortuni sia da ricondursi a stress correlato alla professione, in quanto circa un terzo degli occupati indica di essere molto sotto pressione sul lavoro. Cosa si può fare? Vi spieghiamo quali conseguenze può avere lo stress e vi diamo consigli per un buon work life balance:
- Riducete lo stress per diminuire il rischio di infortunio: ritmi di lavoro forsennati, scadenze incalzanti, scarso margine di azione e preoccupazioni personali provocano stress, soprattutto quando si combinano vari fattori.
- Cercate di trovare un punto di compensazione tra lavoro e tempo libero, perché un buon work life balance tiene alla larga lo stress, la stanchezza eccessiva e la mancanza di concentrazione.
Trovare il giusto equilibrio tra sforzi richiesti e risorse
Lo stress sul posto di lavoro aumenta il rischio di infortunio
Lo stress nuoce ai sensi e al fisico, ma viene percepito in modi molto diversi. Dipende dal rapporto tra i requisiti professionali e le capacità individuali. Vi offriamo la possibilità di valutare la vostra personale propensione allo stress.
Ridurre e prevenire lo stress
Cinque misure per ridurre lo stress in azienda:
- Pianificare le attività lavorative
- Organizzare il lavoro
- Gestire il clima di lavoro
- Perfezionare lo stile di gestione
- Migliorare l'ambiente di lavoro
Qui scoprite come le aziende possono applicare queste misure e cosa possono fare i lavoratori per prevenire lo stress.
Misure di protezione
Come si costruisce un muro di protezione dallo stress? Le nostre misure di protezione hanno superato la prova in ufficio e nel telelavoro: prevedono pause sistematiche in ufficio, preservano la salute mentale nell'home office e offrono consigli di sopravvivenza per il lavoro nell'ambiente privato.
Moduli di prevenzione
Nei nostri workshop conoscerete i vostri modelli di stress personali e le vostre reazioni. Elaborerete metodi per ridurre la tensione e gestire lo stress, e riceverete consigli per rafforzare le vostre risorse e organizzare il lavoro in home office.
