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move@work: Ex. de relaxation et de renforcement musculaire au travail (avec spécialiste)

Notre module de prévention «move@work» s’adresse aux collaborateurs et collaboratrices de l’administration et des entreprises industrielles et artisanales. Sous la direction d’une experte ou d’un expert, les participantes et participants apprennent comment quelques exercices simples permettent d’éviter les sollicitations nocives et d’éliminer les tensions.

Table des matières

      En bref

      Les postures unilatérales, comme une position assise ou debout prolongée ainsi que des sollicitations physiques fortes impactent la musculature et peuvent occasionner des douleurs. Notre module «move@work» enseigne à votre personnel à intégrer des exercices de relaxation dans leur quotidien au travail. Les collaboratrices et collaborateurs intéressés peuvent également suivre une formation de coach sportif.

      Avis sur move@work

      Un conseiller en sécurité, une formatrice, un collaborateur, un responsable et un médecin donnent leur avis sur le programme de formation.

      MoveatWork_de.mp4 - Cover

      Objectifs

      Les participants et participantes 

      • énumèrent les raisons et les bienfaits du programme d’exercices individuel. 
      • se fixent un objectif personnel. 
      • acquièrent la motivation de réaliser les exercices de manière pratique au quotidien.

      Groupe cible

      • Tous les collaborateurs et collaboratrices

      Table des matières

      Ce module de prévention encadré par une ou un spécialiste comprend les éléments suivants:

      • Formation à l’activité physique pour le personnel
      • Bases pour les exercices d’échauffement et de relaxation
      • Mise en œuvre des exercices au travail
      • Formation des coaches sportifs

      Conditions-cadres

      Préparation1 heure
      Mise en œuvre1,5 à 3,5 heures
      LocalitéDirectement sur place
      Taille des groupesMax. 12 personnes par groupe
      MéthodeAvec spécialiste
      Coûtsà partir de CHF 800.‒

      Local et infrastructure

      • Salle adaptée pour 12 personnes

      Procédure

       

      1. Commande du module de prévention au moins 2 mois avant la réalisation souhaitée
      2. Réservation d’une salle de formation pour 12 personnes
      3. Invitation aux participantes et participants

      Attention, nous proposons deux formations de durées différentes:

      1. Formation des collaborateurs: 1,5 heure par groupe (max. 12 personnes). Max. 4 groupes par jour
      2. Formation des coaches sportifs: une demi-journée (3,5 heures)
      1. Feedback éventuel au responsable
      2. Vérifier que ce qui a été appris est mis en œuvre dans le travail quotidien
      3. La prévention des accidents est un processus permanent. Par conséquent, planifiez votre prochaine activité suffisamment tôt.

      La prévention des accidents est un processus permanent. L’organisation régulière de modules de prévention favorise le comportement responsable de vos collaboratrices et collaborateurs. Par conséquent, planifiez votre prochaine activité suffisamment tôt.

      Commander le module

      Oui, je souhaite réaliser ce module

      Ce module sera réalisé avec une personne spécialisée de la Suva et aura lieu à votre adresse ou sur un site tiers.