move@work: Ex. de relaxation et de renforcement musculaire au travail (avec spécialiste)
Notre module de prévention «move@work» s’adresse aux collaborateurs et collaboratrices de l’administration et des entreprises industrielles et artisanales. Sous la direction d’une experte ou d’un expert, les participantes et participants apprennent comment quelques exercices simples permettent d’éviter les sollicitations nocives et d’éliminer les tensions.
Table des matières
En bref
Les postures unilatérales, comme une position assise ou debout prolongée ainsi que des sollicitations physiques fortes impactent la musculature et peuvent occasionner des douleurs. Notre module «move@work» enseigne à votre personnel à intégrer des exercices de relaxation dans leur quotidien au travail. Les collaboratrices et collaborateurs intéressés peuvent également suivre une formation de coach sportif.
Avis sur move@work
Un conseiller en sécurité, une formatrice, un collaborateur, un responsable et un médecin donnent leur avis sur le programme de formation.
Objectifs
Les participants et participantes
- énumèrent les raisons et les bienfaits du programme d’exercices individuel.
- se fixent un objectif personnel.
- acquièrent la motivation de réaliser les exercices de manière pratique au quotidien.
Groupe cible
- Tous les collaborateurs et collaboratrices
Table des matières
Ce module de prévention encadré par une ou un spécialiste comprend les éléments suivants:
- Formation à l’activité physique pour le personnel
- Bases pour les exercices d’échauffement et de relaxation
- Mise en œuvre des exercices au travail
- Formation des coaches sportifs
Conditions-cadres
Local et infrastructure
- Salle adaptée pour 12 personnes
Procédure
- Commande du module de prévention au moins 2 mois avant la réalisation souhaitée
- Réservation d’une salle de formation pour 12 personnes
- Invitation aux participantes et participants
Attention, nous proposons deux formations de durées différentes:
- Formation des collaborateurs: 1,5 heure par groupe (max. 12 personnes). Max. 4 groupes par jour
- Formation des coaches sportifs: une demi-journée (3,5 heures)
- Feedback éventuel au responsable
- Vérifier que ce qui a été appris est mis en œuvre dans le travail quotidien
- La prévention des accidents est un processus permanent. Par conséquent, planifiez votre prochaine activité suffisamment tôt.
La prévention des accidents est un processus permanent. L’organisation régulière de modules de prévention favorise le comportement responsable de vos collaboratrices et collaborateurs. Par conséquent, planifiez votre prochaine activité suffisamment tôt.
Pour rafraîchir et consolider les connaissances acquises avec le module «Protégez vos yeux comme les pros», nous avons conçu six activités prêtes à l’emploi pour votre entreprise. Vous trouverez ici le module correspondant.
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Ce module sera réalisé avec une personne spécialisée de la Suva et aura lieu à votre adresse ou sur un site tiers.