Sommeil et gestion du stress: connaissances de base (avec spécialiste)
Les entreprises reconnaissent l’importance de la santé mentale de leur personnel. De quelles ressources avons-nous besoin pour affronter les défis du quotidien? Comment les développer? Réalisé avec un ou une spécialiste, notre atelier apporte des réponses claires et compréhensibles sur le sujet.
Table des matières
En bref
Les participantes et participants acquièrent des connaissances de base sur le stress et le sommeil. Ils développent de manière simple des àleur permettant de visant à renforcer leurs ressources personnelles. Le module est adapté aux personnes qui ont une maîtrise limitée du français. À travers l’histoire de Martin, le public cible peut identifier les défis liés au stress et au sommeil et les appréhender. D’une durée de 60 minutes, cet atelier est idéal pour introduire les thèmes du stress et du sommeil.
Objectifs
- Les participants peuvent énumérer des ressources individuelles qui leur permettent de mieux gérer le stress.
- Le sommeil est reconnu comme une ressource importante.
- Les participants et participantes sont incités à utiliser concrètement une ressource.
Groupe cible
- L’atelier s’adresse à tous les collaborateurs et collaboratrices de votre entreprise.
Table des matières
Animée par un spécialiste, cette formation permet:
- De refléter et d’analyser le ressenti des participants sur le stress et le sommeil
- De mettre en lumière, à partir de l’histoire de martin, les facteurs de charge liés au sommeil et au stress.
- Aux participants et participantes d’acquérir des connaissances et une meilleure compréhension des thèmes du stress et du sommeil.
- De connaître des conseils pratiques pour avoir un sommeil réparateur et une meilleure gestion du stress.
- Aux participants et participantes de définir des trucs et astuces personnels pour un sommeil réparateur et une meilleure gestion du stress.
Conditions-cadres
Local et infrastructure
- L’entreprise cliente fournit l’infrastructure et le matériel technique nécessaires.
- Mise à disposition d’une salle avec alimentation électrique, vidéoprojecteur, chaises et stylos
- Commander le module de prévention au moins deux mois avant la date de réalisation souhaitée.
- Organiser les locaux et l’infrastructure technique
- Informer et inviter les participants et participantes
- La ou le spécialiste de la Suva anime le module de prévention et note les retours des participantes et participants.
- Feedback au supérieur ou à la supérieure
- Exploitez les documents de cours de la «Box Ressources» pour approfondir les acquis
La prévention des accidents est un processus permanent. L’organisation régulière de modules de prévention favorise le comportement responsable de vos collaborateurs et collaboratrices. Par conséquent, planifiez votre prochaine activité suffisamment tôt.
Commander le module
Oui, je souhaite réaliser ce module
Ce module sera réalisé avec une personne spécialisée de la Suva et aura lieu à votre adresse ou sur un site tiers.