Bien ajusté et réglé, il vous protège: c’est le casque idéal
Un casque est une protection indispensable pour tous les cyclistes: il diminue le risque de blessures graves à la tête. Grâce à nos précieux conseils, trouvez le bon casque, apprenez à bien l’ajuster et découvrez pourquoi il fait toute la différence en cas de chute: entre quelques éraflures et une blessure grave à la tête.
Table des matières
En bref
Plus de la moitié des cyclistes portent un casque. Et pour une bonne raison: un casque de vélo divise par deux le risque de blessure à la tête en cas d’accident (1*).
- Utilisation: choisissez un casque adapté à votre pratique. Il existe des modèles spécifiques pour les trajets en ville, le VTT, le vélo électrique ou même les courses cyclistes.
- Normes de sécurité: assurez-vous que le casque correspond à la norme européenne EN 1078. Cette certification atteste du fait que la sécurité du casque est éprouvée.
- Le bon réglage: le casque de cycliste protège, à condition d’être bien ajusté! Voici quelques conseils utiles.
Réglage du casque de cycliste: vidéo d’instruction
Un casque de vélo réduit le risque d’une grave blessure à la tête, à condition d’être mis correctement. Dans cette vidéo, nous vous expliquons comment adapter rapidement et facilement votre casque à votre tête. Vous profitez ainsi d’une protection optimale.
Apprenez à régler votre casque de cycliste étape par étape
Quel casque de cycliste choisir?
Tous les casque de cyclistes ne se ressemblent pas. Il existe différents modèles parfaitement adaptés aux exigences de chaque pratique. Alors que les adeptes du vélo en ville et de la randonnée misent avant tout sur le confort et une bonne visibilité, les vététistes ont besoin d’une protection renforcée pour les terrains plus difficiles.
Les personnes qui roulent en vélo électrique opteront pour un casque certifié avec un facteur de protection accrue, alors que les cyclistes sur vélo de course profiteront davantage de modèles très légers et aérodynamiques. C’est pourquoi il vaut mieux prendre le temps de choisir le bon casque de vélo et demander conseil auprès d’un magasin spécialisé.
Casque pour la ville ou la randonnée
Usage: quotidien, circulation en milieu urbain, trajets pendulaires, loisirs
Caractéristiques:
- léger, confortable et conçu pour une utilisation quotidienne
- bonne aération et port agréable
- éléments réfléchissants et éclairages intégrés pour une meilleure visibilité
Recommandé pour:
- les pendulaires, les cyclistes urbains et les cyclistes de loisir
- Idéal pour différents terrains (route, pistes cyclables, chemins de campagne faciles)
Casques de VTT
Usage: hors piste, sentiers, descente, enduro
Caractéristiques:
- protection renforcée à l’arrière de la tête, car les adeptes de VTT chutent souvent en arrière
- visière pour se protéger du soleil, des branches et de la poussière
- grandes aérations pour une circulation d’air optimale
Recommandé pour:
- les vététistes qui roulent sur des chemins en forêt, des sentiers ou des descentes raides
- les cyclistes ayant besoin d’une protection et d’un confort supplémentaires
Casque pour vélo électrique
Usage: vélos électriques, en particulier vélos électriques rapides (S-Pedelecs jusqu’à 45 km/h)
Caractéristiques:
- protection accrue, souvent avec certification NTA 8776 pour vélos électriques rapides
- protection supplémentaire sur l’occiput et sur les côtés
- absorption des chocs adaptée aux vitesses élevées
- les vélos électriques nécessitent un casque avec visière, éclairage et/ou réflecteurs pour plus de sécurité dans le trafic urbain.
Recommandé pour:
- les vélos électriques (jusqu’à 25 km/h) et en particulier les S-Pedelec (jusqu’à 45 km/h)
- les pendulaires qui circulent chaque jour dans le trafic routier.
Casque de cycliste pour la course
Usage: cyclisme sur route, longue distance, compétition
Caractéristiques:
- particulièrement léger et aérodynamique afin de réduire la résistance à l’air
- aération optimisée avec de nombreuses ouvertures pour la ventilation à vitesse élevée
- généralement, absence de visière afin de ne pas limiter le champ de vision (port de lunettes de sport recommandées pour protéger les yeux)
très ajusté et aérodynamique
Recommandé pour:
- les cyclistes sur vélo de course, les triathlètes et les sportifs chevronnés
- parfait pour les trajets prolongés sur l’asphalte ou les vitesses élevées
Coque rigide, coque fine ou casque souple?
Si vous souhaitez investir dans un casque de cycliste, vous avez le choix entre trois types de matériaux: les coques rigides-, les coques fines et les casques souples. Ces derniers ne sont plus recommandés, car ils ne sont plus conformes aux exigences de sécurité actuelles et sont technologiquement en retard par rapport aux autres variantes.
- Les casques à coque rigide: Les casques à coque rigide sont composés d’une mousse recouverte d’une couche de plastique dur. Ils sont plus lourds que les autres modèles et sont surtout adaptés aux descentes et au freestyle.
- Les casques à coque fine: Les casques à coque fine sont plus légers que les casques à coque rigide et sont dotés du’ne surface lisse qui réduit le risque de lésions cervicales. Ces casques sont également pourvus d’aérations pour une meilleure circulation de l’air et constituent l’option la plus répandue, idéale pour rouler en ville.
- Les casques souples: Les casques souples sont moins recommandés car ils ne sont plus conformes aux normes de sécurité actuelles.
Points importants lors de l’achat
- Normes de sécurité: Un bon casque de cycliste est conforme à la norme européenne EN 1078. Pour les vélos électriques rapides (jusqu’à 45 km/h), il est préférable d’opter pour un casque conforme à la norme NTA 8776, qui offre une protection supplémentaire.
- Forme et taille: Le casque doit être bien ajusté sur la tête, mais confortable. Il ne doit pas glisser ou être trop serré. La taille est fonction du tour de tête, mesuré juste au-dessus des sourcils.
- Système de fermeture et réglage: Une molette réglable à l’arrière de la tête permet d’affiner le réglage du casque. La jugulaire doit être réglée de façon à ce que vous ne puissiez glisser qu’un doigt entre la lanière et le menton.
- Technologies de protection: De nombreux casques modernes sont équipés du MIPS (Multi-directional Impact Protection System). En cas d’impact, il réduit les forces de rotation, ce qui apporte une protection supplémentaire pour le cerveau.
- Visibilité et design: Couleurs vives, éléments réfléchissants ou éclairages LED intégrés améliorent la visibilité dans le trafic urbain.
- Aération et confort: Un casque pourvu de suffisamment d’ouvertures de ventilation permet d’éviter les accumulations de chaleur et assure un port confortable. Des coussinets souples et lavables procurent un confort additionnel.
Un conseil
Pour un casque parfaitement ajusté, essayez plusieurs modèles avant de vous décider.
Un casque de cycliste soigneusement choisi offre une protection accrue, un confort optimal et encore plus de plaisir à chaque sortie.
Risque de lésions à la tête et au cerveau
Sans casque, les conséquences peuvent être graves. Voici les accidents les plus fréquents en lien avec une chute sur la tête:
- Traumatisme crânio-cérébral (TCC): l’une des conséquences les plus dangereuses, pouvant aller d’une légère commotion cérébrale à de graves hémorragies cérébrales ou fractures du crâne.
- Plaies ouvertes et contusions: causées par un impact direct sur l’asphalte ou contre des obstacles.
- Blessures au visage: les factures du nez, du menton ou de l’orbite sont plus fréquentes en l’absence de casque puisque le visage n’est pas protégé.
Questions et réponses sur le casque de cycliste
Pour votre sécurité, remplacez régulièrement votre casque de cycliste. Il faut en principe se baser sur un cycle de durée de vie de trois à cinq ans pour remplacer votre casque, même s’il ne présente aucun dommage visible. En effet, le rayonnement UV, les variations de température et la transpiration rendent les matières poreuses au fil du temps, ce qui nuit au facteur de protection.
Plus important encore: remplacez immédiatement le casque après une chute ou un impact violent. Même en l’absence de dommage visible, le rembourrage interne du casque peut être altéré, réduisant son efficacité en cas de choc. Fissures ou coussinets détachés sont également un signal clair qu’il est temps de remplacer votre casque de cycliste.
Pour prolonger sa durée de vie, rangez-le toujours dans un endroit sec à l’abri des rayons du sol. Une vérification régulière permet d’identifier à temps les usures et les dommages.
Un casque MIPS (Multi-directional Impact Protection System) offre une protection supplémentaire en cas d’impact, car il réduit les mouvements de rotation de la tête en cas de chute et protège ainsi le cerveau. Si vous tenez vraiment à une protection accrue, optez pour un casque équipé de la technologie MIPS.
La Suisse n’impose pas d’obligation générale du port du casque pour les cyclistes. Toutes les personnes qui circulent sur un modèle courant de vélo sont libres de porter ou non un casque. Il est néanmoins fortement recommandé de porter un casque de cycliste, car il réduit considérablement le risque de blessures graves à la tête en cas d’accident.
Le port du casque est toutefois prévu par la loi pour les vélos électriques rapides (S-Pedelecs) pouvant atteindre une vitesse de 45 km/h. Il est recommandé de choisir un casque à la fois conforme à la norme pour casque de vélo EN 1078, mais aussi à la norme NTA 8776, spécialement destinée aux vélos électriques rapide. Ces casques offrent une protection accrue et une meilleure absorption des chocs.
Même si le port du casque n’est pas obligatoire de manière générale, nombre d’entreprises de location de vélos, d’organisateurs de sorties à vélo ou d’établissements scolaires choisissent néanmoins de l’imposer. La Suva soutient de telles politiques et recommande le port systématique d’un casque bien réglé, indépendamment des prescriptions légales.
Un casque réduit massivement le risque de blessures graves à la tête. Il peut vous sauver la vie, surtout à haute vitesse ou en cas d’accident avec une voiture. Si vous faites régulièrement du vélo ou du vélo électrique – que ce soit en ville, à la campagne ou sur d’autres terrains – le casque de cycliste est un accessoire indispensable.
Téléchargements et commandes
Bibliographie
Un casque de vélo divise par deux le risque de blessure à la tête en cas d’accident (1*)