Vermeide einen Kalt-Start.Das Warm-up macht dich bereit für die Piste.

Für einen perfekten Schneesporttag braucht es vor dem Start ein Warm-up. Mit einer Aufwärmrunde ist jeder Ski- und Snowboardfahrer optimal auf die Piste vorbereitet. Denn die Muskeln, Gelenke, Sehnen und Bänder müssen Belastungen aushalten. Mit den Übungen sinkt auch das Risiko für Verletzungen.

Wendy Holdener zeigt dir wie's geht, auf der App «Slope Track» der Suva. 

Die App ist ein wichtiger Ratgeber für alle, die Schneesport treiben. Denn sie zeigt dir:

• welche Kräfte (G-Kräfte) beim Skifahren und Snowboarden auf deinen Körper einwirken
• wie du dein Unfallrisiko dank Tipps für eine bessere Kondition und eine geringere Belastung reduzierst
• wie deine Werte im Vergleich zu jenen von Wendy Holdener ausfallen

Mache mit! Bleib fit und gesund.