Bien dormir – Module 1: Connaissances de base et conseils (avec spécialiste)
Dans cet atelier, vos collaborateurs et collaboratrices reçoivent des conseils concrets, comprennent pourquoi un bon sommeil est important et comment l’améliorer. Ce cours spécialisé permet de prendre conscience de l’importance d’un sommeil réparateur et d’améliorer ses habitudes de sommeil de façon ciblée.
Table des matières
En bref
La fatigue entraîne une baisse de performance, une augmentation du nombre d’erreurs et un risque d’accident plus élevé. Dans cet atelier, vos collaborateurs et collaboratrices acquièrent en une heure les connaissances de base sur le sommeil. Ils reçoivent aussi des conseils pratiques pour mieux s’endormir et avoir un sommeil réparateur. Un sommeil réparateur réduit le risque d’accident et permet de rester en bonne santé. Vos collaborateurs et collaboratrices seront ainsi mieux concentrés et plus productifs au travail
Objectifs
Les participants et participantes ...
- comprennent les principes de base d’un sommeil réparateur
- découvrent des mesures permettant d’améliorer leurs habitudes de sommeil
- sont motivés pour améliorer activement la qualité de leur sommeil
Groupe cible
- Tous les collaborateurs et collaboratrices
Contenu
- Introduction à l’importance du sommeil pour la santé et la performance
- Bases de l’hygiène du sommeil avec des astuces et conseils pratiques
- Test d’hygiène du sommeil avec une liste de contrôle
- Explication des mythes les plus fréquents concernant le sommeil
Conditions-cadres
- Commander le module de prévention au moins deux mois avant la date de formation souhaitée
- Organiser les locaux et l’infrastructure technique
- Informer et inviter les participants et participantes
- Accompagnement par un spécialiste de la Suva
- Le spécialiste recueille un feedback des participants et participantes.
- Feedback éventuel au responsable
- Encourager le personnel à utiliser les nouveaux acquis au quotidien
La prévention des accidents est un processus permanent. En organisant régulièrement des modules de prévention, vous encouragez vos collaborateurs et collaboratrices à adopter un comportement responsable. Planifiez vos prochaines activités suffisamment tôt.
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Ce module sera réalisé avec une personne spécialisée de la Suva et aura lieu à votre adresse ou sur un site tiers.