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Bien dormir – vivre plus sûr et plus sain (do it yourself)

Les collaboratrices et collaborateurs épuisés sont moins performants, ont plus d’accidents et sont plus souvent malades. Grâce à ce module do it yourself comportant des moyens d’action gratuits, vous pouvez sensibiliser vos collaborateurs rapidement et efficacement à l’importance d’un sommeil réparateur.

Table des matières

      En bref

      En Suisse, un adulte sur trois souffre de troubles du sommeil. Les personnes épuisées sont moins performantes et présentent un risque d’accident plus élevé. Les troubles du sommeil favorisent également certaines pathologies comme les dépressions et les troubles cardiovasculaires. Ce module de prévention permet à vos collaborateurs de prendre connaissance de faits réels sur le sommeil et de prendre des mesures pour améliorer celui-ci.

      Objectifs

      Les participants et participantes

      • étudient la place du manque de sommeil comme cause d’accident.
      • repèrent quels conseils en matière de sommeil leur sont utiles.

      Groupe cible

      • Tous les collaborateurs et collaboratrices

      Table des matières

      Le kit do it yourself contient:

      • Affiche «Qui dort debout risque de tomber de haut!» (format F4 oder A4)
      • Un test de la Suva: savez-vous bien dormir?
      • Feuillet d’information «Conseils pour un sommeil réparateur»

      Conditions-cadres

      Préparation2 heures
      Mise en œuvreenv. 30 min par groupe
      LocalitéDans votre entreprise
      Taille des groupesOuverte
      MéthodeDo-it-yourself
      CoûtsGratuit

      Procédure

      • Téléchargement de l’instruction do it yourself
      • Téléchargement et commande des moyens d’action
      • Accrocher les affiches
      • Informer et inviter les participantes et participants (modèle d’e-mail dans l’instruction)
      • Distribution et discussion du matériel d’information
      • Feedback éventuel au responsable
      • Communication des enseignements du feedback

      La prévention des accidents est un processus permanent. L’organisation régulière de modules de prévention favorise le comportement responsable de vos collaboratrices et collaborateurs. Par conséquent, planifiez votre prochaine activité suffisamment tôt.

      Pour rafraîchir et consolider les connaissances acquises avec le module «Protégez vos yeux comme les pros», nous avons conçu six activités prêtes à l’emploi pour votre entreprise. Vous trouverez ici le module correspondant.

      Module avec une ou un spécialiste

      Variante: Module de prévention animé par une ou un spécialiste
      Modules de prévention

      Variante: Module de prévention animé par une ou un spécialiste

      Vous avez également la possibilité de faire réaliser ce module de prévention par une ou un spécialiste de la Suva. Vos collaborateurs bénéficieront d’un atelier détaillé axé sur l’expérimentation individuelle.
      Accéder au module «Sommeil réparateur»

      Commander le module

      Oui, je souhaite réaliser ce module

      Vous pouvez réaliser ce module en autonomie. Le matériel de formation nécessaire est à votre disposition gratuitement sur commande ou en téléchargement.