Schlaf

Bien dormir – vivre plus sûr et plus sain (avec spécialiste)

Dans cet atelier, une ou un spécialiste explique aux participantes et participants pourquoi un bon sommeil est si important et ce que l’on peut faire pour l’améliorer. Grâce à ce cours, nous aiderons vos collaborateurs à rester vigilants et attentifs durant le travail. Vous contribuez en outre à réduire les problèmes de santé et le risque d’accident accru dû au manque de sommeil.

Table des matières

En bref

En Suisse, un adulte sur trois souffre de troubles du sommeil. Les personnes épuisées sont moins performantes et présentent un risque d’accident plus élevé. Les troubles du sommeil favorisent également certaines pathologies comme les dépressions et les troubles cardiovasculaires. Cette formation permet à vos collaborateurs d’effectuer une analyse personnelle de leur sommeil et de recevoir des conseils pour améliorer leur santé et réduire leur risque d’accident.

Objectifs

Cet atelier animé par une ou un spécialiste dispense les enseignements suivants:

  • Bases sur le thème du sommeil
  • Évaluer sa propre situation personnelle en matière de sommeil
  • Quand demander de l’aide
  • Les bienfaits d’un sommeil réparateur

Groupe cible

  • Tous les collaborateurs et collaboratrices

Table des matières

La formation contient:

  • Tour d’horizon du thème du sommeil
  • Informations soulignant l’importance d’un sommeil réparateur au regard de la sécurité, de la santé et la productivité
  • Analyse de son sommeil au moyen de listes de contrôle
  • Facteurs favorisant ou perturbant le sommeil
  • Conseils pour un sommeil réparateur
  • Planification de mesures concrètes pour un sommeil réparateur

Conditions-cadres

Préparation1 heure
Mise en ouvre2 heures
LocalitéDans votre entreprise
Taille des groupesMax. 12 participants par groupe
MéthodeAvec spécialiste
CHFCHFCHF
CoûtsÀ partir de CHF 800.–

Local et infrastructure

  • Suffisamment de place ainsi que des tables et des chaises pour l’ensemble des participantes et participants
  • Vidéoprojecteur et grand écran
  • Flip-chart et chevalet de conférence

Procédure

  • Commander le module de prévention au moins deux mois avant la mise en œuvre souhaitée
  • Organiser les locaux et l’infrastructure technique
  • Informer et inviter les participants et participantes
  • Le ou la spécialiste de la Suva dispense le module
  • La ou le spécialiste recueille le feedback des participantes et participants
  • Feedback éventuel au responsable
  • Encourager le personnel à appliquer les enseignements au quotidien

La prévention des accidents est un processus permanent. L’organisation régulière de modules de prévention favorise le comportement responsable de vos collaboratrices et collaborateurs. Par conséquent, planifiez votre prochaine activité suffisamment tôt.

Module à la version do-it-yourself

Bien dormir pour plus de sécurité (do it yourself)
Bien dormir pour plus de sécurité (do it yourself)
Vous pouvez également réaliser le module sans encadrement par une ou un spécialiste en variante do it yourself. Utilisez pour cela notre affiche, le quiz et nos conseils pour un sommeil réparateur.
Mieux dormir – mode d’emploi