Moderne Lebensweisen und die heutige Arbeitswelt, insbesondere die Schicht- und Nachtarbeit, haben den täglichen Lebensrhythmus verändert. Dies geht nicht spurlos an der Gesundheit vorbei. Der Workshop «Schichtarbeit – sicher und gesund» hilft trotz unregelmässiger Arbeitszeiten unfallfrei und gesund zu bleiben.

Rahmenbedingungen

• Der Workshop richtet sich an Mitarbeitende, die Schicht- und Nachtarbeit leisten, und an deren Führungskräfte. 
• Workshop-Dauer circa 3 Stunden
• Maximale Teilnehmerzahl 12 Personen

Inhalt

• Persönlicher Schlaf-Wach-Rhythmus sicher und gesundheitsverträglich gestalten
• Leistungsabfall und Beschwerden durch bewusste Ernährung vorbeugen
• Schichtarbeit mit familiären und persönlichen Bedürfnissen besser vereinbaren
• Ausgleichende Bewegung
• Persönliche Umsetzung