Sowohl das Management als auch die Mitarbeitenden betrachten Stress als eines der Hauptprobleme in den Unternehmen. Informationsflut, organisatorische Veränderungen, Hektik oder Alltagssorgen – all das kann zur grossen Belastung werden.

Dieser Workshop hilft stressbedingte Erkrankungen, Ausfallzeiten und Unfälle bei Mitarbeitenden zu reduzieren. Er wird begleitet von einer Fachperson der Suva.

Rahmenbedingungen

• Der Workshop richtet sich an alle Mitarbeitende in einem Unternehmen.
• Er wird begleitet von einer Fachpersonen der Suva.

Zeitbedarf und Gruppengrösse

• Durchführung in Gruppen à 12 Personen. Die Gruppeneinteilung ist Sache des Kunden.
• Der Workshop dauert 120 Minuten.
• Pro Tag werden max. 3 Workshops durchgeführt.

Ziele

• Die Teilnehmenden lernen eigene Reaktionen in Stressphasen wahrzunehmen und realistisch zu beurteilen.
• Sie analysieren persönliche Belastungssituationen und lernen, wie sie mit Belastungen und Spannungen besser umgehen.
• Sie erhalten Tipps zur Stärkung der Ressourcen.
• Sie leiten individuelle Ziele ab und planen konkrete Umsetzungsschritte zur Verbesserung des eigenen Stress-Managements.

Inhalt

• Wissenswerte Grundlagen erhalten.
• Erlebnisbasierte Übungen erfahren.
• Praktische Tipps erhalten.
• Eigene Stressphasen besser kennen und wirksame Massnahmen für einen besseren Umgang damit erarbeiten.

Raumbedarf und Infrastruktur

• Der Kunde stellt geeignete Räumlichkeiten für die Schulungen zur Verfügung. Die Anzahl Teilnehmenden sollten darin gut Platz finden.
• Die notwendige Infrastruktur und Technik wird vom Kunden bereitgestellt: Sitzgelegenheiten für alle Teilnehmenden, Tische, Stromanschluss, Beamer, Laptop, Lautsprecher und Flipchart mit Filzstiften.