Traumhaft entspannt - Grundlagen zu Stress und Schlaf (mit Fachperson)
Unternehmen erkennen die Wichtigkeit der psychischen Gesundheit ihrer Mitarbeitenden. Welche Ressourcen braucht es, um den täglichen Herausforderungen gewachsen zu sein? Wie baut man seine Ressourcen auf? Unser Workshop in Begleitung einer Fachperson gibt plausible und leicht verständliche Antworten dazu.
Inhalt
Kurz und bündig
Die Grundlagen von Stress und Schlaf werden den Teilnehmenden interaktiv vermittelt. In verständlicher Form erarbeiten sie Mittel zur Stärkung der eigenen Ressourcen. Das Modul eignet sich auch für Mitarbeitende mit Sprachbarrieren. Durch die Geschichte von Martin können sich die Teilnehmenden mit den Herausforderungen von Stress und Schlaf identifizieren und auseinandersetzen. Der Workshop dauert nur 60 Minuten und eignet sich als Einstieg in die Themen Stress und Schlaf.
Ziele
- Die Teilnehmenden können passende, eigene Ressourcen zum besseren Umgang mit Stress benennen.
- Schlaf wird als eine wichtige Ressource erkannt.
- Die Teilnehmenden sind inspiriert eine Ressource umzusetzen.
Zielgruppe
- Der Workshop richtet sich an alle Mitarbeitenden Ihres Unternehmens.
Inhalt
In dieser Schulung unter Leitung einer Fachperson werden:
- das eigene Stress- und Schlafempfinden reflektiert
- anhand der Geschichte von Martin relevante Belastungen in den Themen Schlaf und Stress aufgezeigt
- Wissen und Verständnis in den Themen Stress und Schlaf gefördert
- Konkrete Tipps zu einem erholsamen Schlaf und einem besseren Umgang mit Stress besprochen
- die Teilnehmenden Tipps zum erholsamen Schlaf und einem besseren Umgang mit Stress für sich persönlich definieren
Rahmenbedingungen
Raumbedarf und Infrastruktur
- Der Kunde ist für Technik und Infrastruktur verantwortlich.
- Bereitstellen von Raum mit Stromanschluss, Beamer, Sitzgelegenheiten und Kugelschreibern.
Vorgehen
- Bestellung des Präventionsmoduls mindestens 2 Monate vor der gewünschten Durchführung
- Räumlichkeit und technische Infrastruktur organisieren
- Teilnehmende informieren und einladen
- Die Fachperson der Suva führt den Workshop durch und holt das Feedback der Teilnehmenden ein.
- Weiterleitung des Feedbacks an Vorgesetzte
- Nutzen Sie die Kursunterlagen der Ressourcenbox zur Vertiefung des Gelernten
Unfallprävention ist ein laufender Prozess. Mit regelmässig durchgeführten Präventionsmodulen fördern Sie das eigenverantwortliche Handeln Ihrer Mitarbeitenden. Planen Sie deshalb Ihre nächste Aktivität frühzeitig.
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Ja, ich möchte das Modul durchführen
Dieses Modul wird mit einer Fachperson der Suva durchgeführt. Es findet entweder bei Ihnen vor Ort oder an einem Drittstandort statt.