Stress lass nach (do it yourself)

Stress mindert die Leistung, erhöht das Unfallrisiko sowie die Fehleranfälligkeit und macht auf Dauer krank. Mit unserem Do-it-yourself-Präventionsmodul schaffen Sie als Führungskraft Bewusstsein für Stress. Mit einfachen, praxisnahen Methoden unterstützen Sie Ihr Team dabei, Stress frühzeitig zu erkennen und zu bewältigen.

Kurz und bündig

Stress wird im Alltag oft unterschätzt. Dabei kann dieser die Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen.

Mit nur einer Stunde Vorbereitung können Sie als Führungskraft einen wirkungsvollen Team-Workshop durchführen. Sie bekommen dafür alle wichtigen Materialien: anschauliche Videos, gezielte Reflexionsfragen und praxisnahe Hintergrundinformationen.

So schaffen Sie die Grundlage, um Stress zu thematisieren, und geben Ihrem Team praktische Lösungsansätze an die Hand, um mit Stress besser umzugehen.

Ziele

Dieses Do-it-yourself-Präventionsmodul

macht auf Stress im Betrieb aufmerksam
regt Mitarbeitende zur Reflexion und zu positiven Veränderungen an
zeigt konkrete Lösungsansätze für den Alltag
sensibilisiert Führungskräfte für das Thema Stress

Zielgruppe

Das Präventionsmodul «Stress lass nach» richtet sich an alle Führungskräfte und ihre Mitarbeitenden.

Inhalt

Das Do-it-yourself-Präventionsmodul setzt sich aus folgenden Teilen zusammen:

Vorbereitungsmaterialien für Sie als Führungskraft:
- 1 Lernvideo zum Thema Stress
- Daten und Fakten zum Thema Stress
- Reflexionsfragen für Sie als Führungskraft
- Vorschlag für die Durchführung des Workshops
Materialien zur Durchführung des Workshops:
- 3 Lernvideos für Ihre Mitarbeitenden zum Thema Stress
- Reflexionsfragen für Ihr Team
Plakat «Alles im Griff?» zum Aufhängen im Betrieb

Unsere 4 Kurzvideos zeigen anhand von Fredis Geschichte, warum Stressprävention wichtig ist, wie Belastungen entstehen und welche Warnsignale es gibt. Sie erfahren, wie Sie und Ihre Mitarbeitenden Stress entgegenwirken und als Führungskraft dazu beitragen, Stress im Team zu senken.

Rahmenbedingungen

Vorbereitung1 Stunde

Durchführung1 Stunde

Ortbei Ihnen im Betrieb

GruppengrösseEmpfehlung: max. 12 Teilnehmende pro Termin

Durchführungsart Do-it-yourself

Kostengratis

Vorgehen

Bestellen Sie das Präventionsmodul mindestens 2 Wochen vor der gewünschten Durchführung.
Sobald Sie das Modul bestellen, können Sie alle Materialien und Informationen direkt herunterladen.
Bereiten Sie sich auf den Workshop vor. Nehmen Sie sich auch Zeit für Ihre eigene Reflexion.
Informieren Sie Ihre Mitarbeitenden rechtzeitig über Zweck, Ort und Uhrzeit des Workshops.

Sprechen Sie kurze Worte zur Einführung und erklären Sie den Ablauf und die Workshop-Regeln.
Schauen Sie die 3 Videos gemeinsam an.
Reflektieren und diskutieren Sie danach im Team.
Vereinbaren Sie, in welcher Form die Nachbesprechung stattfinden soll (individuell oder im Team).

Führen Sie die Nachbesprechung durch.
Prävention ist ein laufender Prozess. Um Stress in Ihrem Betrieb nachhaltig zu reduzieren, stellen wir Ihnen weiterführende Präventionsmodule zur Verfügung. Besonders empfehlenswert sind unsere beiden Workshops mit Fachperson «Ressourcen und Stress» und «Anti-Stress-Workshop».