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Gesund arbeiten am Bildschirm (do-it-yourself)

Wenn Ihr Team häufig am Bildschirm arbeitet, kann das zu Verspannungen im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich und zu Kopfschmerzen führen. In diesem Do-it-yourself-Workshop erhalten Sie gut umsetzbare Infos und Tipps, wie Ihre Mitarbeitenden solchen Beschwerden entgegenwirken.

Inhalt

      Kurz und bündig

      Schmerzen am Bewegungsapparat sind für einen Drittel der Absenztage verantwortlich. Mit dieser Schulung können Sie die Zahl solcher Arbeitsausfälle reduzieren. In diesem Workshop lernen Ihre Mitarbeitenden, wie sie den Arbeitsplatz ergonomisch gestalten, sodass sie belastungsarm arbeiten können. Ergänzend dazu zeigen wir Ihnen ebenso einfache wie effiziente Übungen.

      So sieht gesundes Arbeiten am Bildschirm aus

      In unserem Video erfahren Sie, wie Mitarbeitende den Arbeitsplatz im Betrieb und im Homeoffice individuell optimieren können. Das beugt Verspannungen vor, schont die Augen und erhöht die Konzentrationsfähigkeit.

      Gesund arbeiten am Bildschirm_de - Cover

      Ziele

      Dieses Do-it-yourself-Modul zeigt:

      • wie Belastungen und Beschwerden bei der Bildschirmarbeit zusammenhängen
      • wie ein Bildschirm-Arbeitsplatz optimal gestaltet wird
      • weshalb Bewegung und Entspannung bei sitzenden Arbeiten so wichtig sind

      Zielgruppe

      • Mitarbeitende, die am Bildschirm arbeiten
      • Mitarbeitende, die lange sitzen

      Inhalt

      Der Do-it-yourself-Workshop enthält:

      • eine Power-Point-Präsentation mit Anweisungen zur Arbeitsplatzgestaltung
      • praktische Anwendungsbeispiele
      • Tipps für mehr Bewegung und Entspannung
      • Fragen und Antworten 

      Rahmenbedingungen

      Vorbereitung2 Stunden
      Durchführung1 Stunde pro Gruppe
      OrtBei Ihnen im Betrieb
      GruppengrösseMaximal 20 Personen pro Gruppe
      DurchführungsartDo-it-yourself
      KostenGratis

      Vorgehen

      • Bestellung oder Download der Einsatzmittel
      • Zur optimalen Vorbereitung der Präsentation sind zusätzliche Broschüren, mit viel Wissenswertem zum Thema Arbeiten am Bildschirm, enthalten
      • Organisation der Räumlichkeit und technischen Infrastruktur
      • Mitarbeitende über das Modul, den Ort und die Zeit informieren
      • Durchführung des Präventionsmoduls anhand der vorbereiteten Präsentation
      • Abgabe der Broschüre «Arbeiten am Bildschirm, Entspannt statt verspannt – die Tipps» an die Teilnehmenden
      • Feedback bei Teilnehmenden einholen
      • Allfälliges Feedback an Vorgesetzte
      • Kontrolle, ob das Gelernte im Betrieb umgesetzt wird

      Unfallprävention ist ein laufender Prozess. Mit regelmässig durchgeführten Präventionsmodulen fördern Sie das eigenverantwortliche Handeln Ihrer Mitarbeitenden. Planen Sie deshalb Ihre nächste Aktivität frühzeitig.

      Modulversion mit Fachperson

      Variante: Workshop mit Fachperson
      Präventionsmodule

      Variante: Workshop mit Fachperson

      Sie können das Modul auch mit einer Suva Fachperson durchführen. Vor der individuellen Beratung am Arbeitsplatz führt die Fachperson mit einem Workshop ins Thema ein.
      Zur Schulung «Gesund arbeiten»

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      Ja, ich möchte das Modul durchführen

      Dieses Modul können Sie selbstständig durchführen. Benötigtes Schulungsmaterial können Sie kostenlos bestellen oder herunterladen.