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Gut schlafen – sicherer und gesünder leben (do it yourself)

Übermüdete Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind weniger leistungsfähig, öfter krank und verunfallen häufiger. Dank diesem Do-it-yourself-Modul mit kostenlosen Einsatzmitteln können Sie Ihre Mitarbeitenden rasch und wirksam für die Bedeutung von erholsamem Schlaf sensibilisieren.

Inhalt

Kurz und bündig

In der Schweiz leidet jede und jeder dritte Erwachsene an Schlafproblemen. Das bleibt nicht ohne Folgen: Schlafstörungen begünstigen Herz-Kreislauf-Störungen, Depressionen – und können zu Unaufmerksamkeit und damit zu Unfällen führen. Mit diesem Präventionsmodul lernen Ihre Mitarbeitenden Fakten rund um den Schlaf kennen und wie man diesen verbessert.

Ziele

Dieses Do-it-yourself-Modul bietet:

  • Sensibilisierung für die Bedeutung von erholsamem Schlaf
  • Sensibilisierung für die Bedeutung von Schlafmangel als Unfallursache
  • Tipps für einen erholsamen Schlaf

Zielgruppe

  • Alle Mitarbeitenden

Inhalt

Der Do-it-yourself-Kit enthält:

  • Plakat «Wer nicht ausgeschlafen ist, kann tief fallen.» (Format F4 oder A4)
  • Für Aufgeweckte: Das Schlaf-Quiz der Suva
  • Infoblatt «Tipps für einen erholsamen Schlaf»

Rahmenbedingungen

Vorbereitung2 Stunden
Durchführungca. 30 min pro Gruppe
OrtBei Ihnen im Betrieb
GruppengrösseOffen
DurchführungsartDo-it-yourself
CHFCHFCHF
KostenGratis

Vorgehen

  • Download der Do-it-yourself-Anleitung
  • Download bzw. Bestellung der Einsatzmittel
  • Aufhängen der Plakate
  • Teilnehmende informieren und einladen (Muster-E-Mail in der Anleitung)
  • Verteilen und Besprechen des Informationsmaterials
  • Allfälliges Feedback an Vorgesetzte
  • Kommunikation der Erkenntnisse aus dem Feedback

Unfallprävention ist ein laufender Prozess. Mit regelmässig durchgeführten Präventionsmodulen fördern Sie das eigenverantwortliche Handeln Ihrer Mitarbeitenden. Planen Sie deshalb Ihre nächste Aktivität frühzeitig.

Modulversion mit Fachperson

Variante: Präventionsmodul unter Fachanleitung
Dieses Präventionsmodul können Sie auch von einer Fachperson der Suva durchführen lassen. Dabei profitieren Ihre Mitarbeitenden von einem ausführlichen, erlebnisorientierten Workshop.
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