Pleine conscience sur la piste: exercices avec Wendy Holdener et Loïc Meillard
La pleine conscience sur la piste rend les sports de neige plus sûrs et plus agréables pour tous. Dans de courtes vidéos, Wendy Holdener et Loïc Meillard te montrent des exercices simples qui t’aideront à rester concentré et attentif sur la piste. Car skier en pleine conscience permet d’identifier les dangers plus tôt et de réagir à temps.
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En bref
Skier ou faire du snowboard en pleine conscience signifie ceci: Tu te perçois consciemment toi-même ainsi que ton environnement. Tu fais abstraction des pensées gênantes et es attentif à toi-même et à tes mouvements. Dans le même temps, tu gardes un œil sur les conditions de neige, le tracé de la piste et les autres skieurs.
«Slope Track» – ton appli pour le ski et le snowboard
Avec l’application «Slope Track», enregistre ton parcours, ta vitesse et les forces exercées sur ton corps à chaque descente. Tu peux ainsi analyser tes performances. Entraîne-toi aussi avec Wendy Holdener et Loïc Meillard pour améliorer ta condition physique sur les pistes et reçois des conseils concrets pour réduire les contraintes physiques lors du ski et du snowboard.