Evita di partire a freddo.Il riscaldamento ti prepara ad affrontare le piste.

Indice

      Evita di partire a freddo.Il riscaldamento ti prepara ad affrontare le piste.
      Codice
      55395.I
      Supporto informativo
      Manifestino, PDF, 1 pagina, A4
      Edizione
      09.12.2022

      Descrizione

      Per una giornata perfetta giornata di sport sulla neve serve riscaldarsi prima di cominciare. Con una sessione di riscaldamento chiunque metta ai piedi sci o snowboard ha la preparazione ottimale per affrontare le piste. Perché muscoli, articolazioni, tendini e legamenti devono reggere il carico. Con gli esercizi cala anche il rischio di lesioni.

      Wendy Holdener ti mostra come fare nell’app «Slope Track» della Suva.

      L'app «Slope Track» è uno strumento di riferimento prezioso per tutti coloro che praticano sport sulla neve. Essa infatti indica

      • quali forze (forze G) agiscono sul fisico mentre si scia o si pratica snowboard
      • in che modo è possibile ridurre il rischio di infortuni grazie ai consigli per migliorare la forma fisica e a uno sforzo più moderato
      • come mettere a confronto i propri valori con quelli di Wendy Holdener

      Prendi esempio! Resta in forma e in salute.

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