Gut schlafen – sicherer und gesünder leben (mit Fachperson)

In diesem Workshop vermittelt eine Fachperson den Teilnehmenden, wieso guter Schlaf so wichtig ist und was sie selbst dafür tun können. Mit unserem Kurs helfen wir Ihren Mitarbeitenden, wach und aufmerksam bei der Arbeit zu bleiben. Zudem leisten Sie einen Beitrag, mögliche Gesundheitsprobleme und ein erhöhtes Unfallrisiko durch fehlenden Schlaf zu minimieren.

Kurz und bündig

Jede dritte erwachsene Person in der Schweiz leidet an Schlafproblemen. Übermüdete Mitarbeitende sind weniger leistungsfähig und verunfallen häufiger. Schlafstörungen begünstigen auch Leiden wie Herz-Kreislauf-Störungen oder Depressionen. Mit unserer Schulung profitieren Ihre Mitarbeitenden von einer persönlichen Schlafanalyse und Tipps für eine bessere Gesundheit und ein tieferes Unfallrisiko.

Ziele

Dieser Workshop mit Fachperson lernt Sie:

Grundlegendes über das Thema Schlaf
Ihre persönliche Schlafsituation einzuschätzen
Einen erholsamen Schlaf zu fördern

Zielgruppe

Alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter

Inhalt

Die Schulung enthält:

Wissenswerte Grundlagen zum Thema Schlaf
Informationen, wie wichtig erholsamer Schlaf in Hinblick auf Sicherheit, Gesundheit und Produktivität ist
Persönliche Schlafanalyse mit Checklisten
Hinweise, was den Schlaf fördert oder stört
Tipps für einen erholsamen Schlaf
Planung von konkreten Massnahmen für einen erholsameren Schlaf

Rahmenbedingungen

Vorbereitung1 Stunde

Durchführung2 Stunden

OrtBei Ihnen im Betrieb

GruppengrösseMax. 12 Personen pro Gruppe

DurchführungsartMit Fachperson

KostenAb CHF 800.–

Raumbedarf und Infrastruktur

Genügend Platz, sowie Tische und Stühle für alle Teilnehmenden
Beamer oder grosser Bildschirm
Flipchart und Pinnwand

Vorgehen

Präventionsmodul mindestens zwei Monate vor der gewünschten Durchführung bestellen
Räumlichkeit und technische Infrastruktur organisieren
Teilnehmende informieren und einladen